اهلا اخواتي
انا مثلكم تعبت مع ان زيادتي مو كبيره يعني لو 5 كيلو برضه كويس لو 10 افضل وافضل هههههه
وماحصلت افضل من حبوب الريدكاااااااااااااااااال والله عجيب عجيب عجيب
يعني افطر نسكافيه وسندوتش مررره صغير اتغدا شوي دجاج مشوي على الساعه 2 واجلس الى 11 الليل موجيعانه ههههه ونفسي مسدوده فاشرب لبن وشئ خفيف
لي الان 3 ايام وبجد مبسووووطه ومافي اثار ولا شئ الحمد لله ..اهم شئ انه مايكون عندك ضغط يعني ولا مره تعبتي وقالوا السبب ضغط وطبعا قلبك سليم ...
وللمعلوميه استعملت ريديكال 10
الصفحة الأخيرة
الكيكة .. أشكرك على مرورك والله يوفقك ..
تدرون إني جربت الكابتشينو انسدت شهيتي شوي وبعدين بساعة تقريباً حسيت برغبة في الأكل .......... والله قهر مع إني أقول هالنظام بكمله عشان أضعف وأنزل في العيد حتى لبس العيد ما شريته إلى الحين!!! وأنا ماني سمييييييينه ..لا .. بس ودي أخسر كم كيلو زائد عشان يضبط على جسمي اللبس ............. والله يعطيكم العافية.