بنات النسكافيه يكون مع حليب ولا ماي؟؟؟

أنا أشرب الشاي الأخضر والله إنه يسد نفسي..
ويلوع جبدي ويخليني ما أشتهي شيء

وهالمطلوب:09:

بنات النسكافية لازم يكون بلااااااااااااااك يعني أسود من غير حليب ولا كوفي ميت ولا شي و الافضل يكون من غير سكر


بس اللي يحييير بالموضوع ان النسكافية او القهوة عموماً مضررررررررررررة

بالنسبة للشاي الأخضر انا اشربه يوميا تقريبا ولا اثر له في سد الشهية >>>> اقول لكم شهيتي مفتوحة على مصراعيها مع الجو الباااااااااااااااارد

العفو اختي بدر البدور بالنسبه لي اكل يوميا حبتين جريب فرووووووت ومبتعده عن الرز والمكرونه وكل شي فيه زيت مااكله والبطاطس ابتعد عنها والغازيات نهائيا مااشربها والمعجنات اكل شوي بس مااكثر والحلويات والكرسبااات 000
البدائل
دجاج مشوي العيش البر استبدله بالنخاله اكل كورن فليكس قليل الدسم والحليب منزوع الدسم وكل منتجات الاجبان قليلة الدسم واحيان اشرب زنجبيل بس مااكثر منه لانه حار 00
واي شي تامرين فيه من عيوني 000

القهوه التركيه تقعد عالجبد و تغث :|