ماشاءالله ربي يوفقك وتوصلي لهدفك
انا نفسك وزني ٨٢ حاليا وابغى اتخطاها وادخل السبعينات يارب من فضلك
اليوم خامس وانا متبعه حمية بروتينه وقاطعه النشويات والفاكهة والسكر
يعني نفس دشتي بس من غير حساب كارب للخضروات والاجبان😅
بس اول يومين دخلت حبة توست اسمر ع الفطور
باقي الايام بلا نشويات
ويارب نوصل للهدف المنشود
فرح🌸🍃
•
الصفحة الأخيرة
انا ناوية بحول الله تعالى ابدء بالكيتو لكن...
انا مو عارفه شلون احسب الكارب أو السعرات... اي برنامج استخدمتي اختي.. و شلون حسبتي الكارب