الكيميائي او السعرات او التمر واللبن

انا جربت الكيميائي كم مره هوه صحيح ينزل الوزن بسرعه لكن يرجع الوزن بسرعه مضاعف الان انا ماشيه على السعرات لاني احس انها افضل شئ الكيلو اللي تنزليه مايرجع بسرعه لو نزلتي كل اسبوع كيلو افضل من انك تنزلين 3كيلو ويوم الراحه ترجعي منها2كيلو
ولو ماخذتي يوم مفتوح يوقف الوزن ماينزل
الله يخلصنا وياك من السمنه من غير شر

السعرات افضل شي صح انه بطئ ويبي صبر

بس مايرجع الدبل اذا تركتيه

تقدرين تسوين التمر واللبن اسبوعين ..

وبعدها تكملين على السعرات :)

الله يسعد الي ردو

بس انا بحاااااااااااااااااااجه سريعه اني انزل اكبر قدر من وزني من غيييييييييير شر


بانتظااااااااااار الباقيات

انا جربت التمر واللبن ثلاث ايام ونزلت كيلوين رهيب وينزل بسرعه لكن عيبه انك تحسين بالتعب والارهاق والخمول وكنت ملتزمه فيه 21 تمرة ما زدت عليهم ولو افكر اسويه مرة ثانيه راح ازيدهم علشان مااجوع خصوصا اني اكرف بالبيت نصيحتي كل اسبوع ابدي بريجيم التمر واللبن وسويه ثلاث او اربع ايام وباقي الاسبوع خليه سعرات اتوقع بتنحفين بسرعه بالطريقه هذي الله ينحفك وينحفنا بصحه وسلامه ..