عذاري44 :

تسلمييييييييييين الغاليه..وانشاالله نتشجع ونشجع بعض...لين نوصل للوزن المطلوووووووووووب... اسم العضوه :عذاري44 الطول :150.. الوزن :74 الرجيم المتبع :كنت ماشيه على رجيم عذاري..وخفيت عليه 6 كيلو خلال ثلاث أسابيع..بس حاليا تخفيف الوزن عندي صااااار وااااااايد بطئ ياليت الحل لهالمشكله... المهم حاليا ماشيه على نظام التخفيف وكل شي عندي قليل الدسم... كم ساعه مشيتي باليوم :كنت أمشي تقريبا ساعه فاليوم..بس حسيت إني أمتن...وحاليا وقفت لين أخف تقريبا عشر كيلو وبعدين ببدأ أمشي... للعلم في مدربة رياضه ودكتور..قالو عالأقل تخفون عشر كيلو وبعدين امشو..لأن المشي يسبب العضلات فيزيد الوزن بدل ما يخف.. والسموحه عالاطاله...

تسلمييييييييييين الغاليه..وانشاالله نتشجع ونشجع بعض...لين نوصل للوزن المطلوووووووووووب... اسم...

* بكرى احلى * :

صباح الخير يا حلوات توني قايمه من النوم بس ما رحت للرياضه علشان عندي شد عضلي صار من امس فقلت بلاش اليوم و بروح بكره ان شاء الله المهم سفوووو يعني انا و انت نفس الهدف و نفس الطريقه لان انا كمان متبعه التخفيف مع الرياضه خلاص اذا عندك حزب بالبيت و حزب هون بالمنتدى :42: *********** ميس بينك... هذه بيناتي بس لا تعصبي دخيلك طولي..ما اعرف بس يمكن 155-158 الوزن 55 و كان 57 قبل تقريبا شهرين ********** اغادير حياتي انت صاحبه الموضوع و ما سلمت عليك اسفه :(

صباح الخير يا حلوات توني قايمه من النوم بس ما رحت للرياضه علشان عندي شد عضلي صار من امس فقلت...

Miss.p!nk :

يووووووووووووووووووه باللياله قدرت اكتب رد هلا11111111111وغلا11111111111 صقيقاتي وشحتوووووووووووووووني وشحه كبيره << يمديكم كني باكستانيه تحكي انا ولله الحمد مستمره والله يثبتني والجميع يارب قولو امين بنوتات بس سمعت اخبا11111111ر تزعل ميـــــــــــــن اللي خربت الدايت ها1111111ه اشوف هذي اخرت الحماس والنصايح ولا بعد اول من خرب الدايت اللي فاتحه الموضوع اغادير وبعدين ويا111111ج شتبينا نسوي لج ها1111111ه شوفو لازم نحط رولز هذي المسابقه يعني نبي عقاب شديد للي يخربو وانتو اختار العقابات << ماعرف جمع عقاب يعني بالعربي تراني تنحه بالنحو الحين نشوف البنوتات وحده وحده : ____________________ اححححححححم جاية عقب الزحمة بصراحة ابي ابدا ... لكن عندي شروط .....<<< بتتكفخ هههههههههه يا حبي لي بس 1- شوفوا ابي وحده نفس طولي ونفس وزني عشان نتحمس 2- ابي اضيفها بالمسنجر عشان كلما شفتها تذكرت اني دبه 3- ابي تحمسني واحمسها 4- ابيها تكون حامل مره وحده عشان نصير في الهوا سواء يلله ....... جاري البحث عن صديقة جديدة الطول يعني 164 تقريبا وكل مالي واكمش شوي الوزن ................ ووه يا خزياه وزني 87 احححم يلله من تبي تستوفي شروطي؟؟ لوزة دبدوبتي <<<<<<<<أٌقول ارفقي يارشيقه لا زحمة ولا شي شدعوه قلبو حياك الله بس نبي همه شروط بعد شويه بتتكفخين <<<<< تحسون اني امون بعنف لا مو بس ياحبيلك لا بعد ياحبيلك انا بس شدي حيلك كم طولك وكم وزنك <<< تراني انلحست من كثرنا ماشالله ابد ضيفيني انا ونتحمس ياغلاهم <<<<<< ما اعوق حامل :eek: حامل :eek: لالا ذي قويه في حقي خليني اعرس اول ثمين احمل ان شالله <<<<< ليه عندك نيه تحملين قبل بعد :eek: لا تواخذوني بنات بس صايره تنحه يالله تقضى ايام الدايت بلمح البصر اللهم امين حيا111111ك اختي بس ونتي تسوي دايت روحي لأخصائيه عشان ما يأثر على البيبي انتبهي اوكي يالغاليه .. _____________________ ام شوق يالغاليه ربي يخلي لك شوق ان شالله .. نتيجتي: اليوم السبت وبالنسبه لي نهاية الاسبوع الاول وما وزنت بس اعتقد نفس ما هو اذا مو زايد بس ببدا ان شاء الله من الاحد بشكل جدي مع مشي ساعه الرجيم: من عندي الوزن الحالي : 91 الطول 170 تكفين يالغاليه شدي الهمه وان شالله حتنحفي بس نبي العزم عزمي ونتي بتنحفي بإذن الواحد الأحد ومهم انك توزني لان اول ايام الدايت هي اللي حتنحفي فيها ... ______________________ صباح الخير ياحلوااااااااااااااااات وش مسوين <<<<<<<<< اول وحده تتخرج من المجموعه كيفك غدوره وانتى ارجو رحمة ربي ماشاء الله عليكم شدو الهمه ولاتتكاسلو عشان تصيرون مثلي <<<<< شكلها بترجع لكم بعد اسبوع من كثر ماضربت بالاكل غدوره بسالك الى تتخرج تبي ترجع تقدر او لازم ولي امرهاااااااا يااااااااااارب كل وحده توصل للوزن الى تبيه وهى بصحه وعاااااااااااااافيه ويالله شدو حيلكم الصيفه على الابواااااااااااااب والفساتين والدلع قلبي معاكم يابناااااااااااااااااات اللـــــــــــــــــــهم اميــــــــــــــــــــــــــن ام وجدان لوجين الله يخليك كل اولادك يارب ياحبنيلك لا ان شالله ياكريم انك ماترجعي وانتي خلي اكلك متوازن عشان ماترجعي يالله قلبو نبي دعوتك _____________________ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فكرة حلوة اختي وبارك الله فيك الاسم دبدوبة الحبوبة الطول 160 الوزن تقديري 75 الرجيم المتبع لم اختر بعد لكن سوف ابدأ تخفيف مع رياضة مشي نصف ساعه وعليكم السلام والرحمه .. يالله دبدوبه الحبوبه تقريبا انا وانتي قريبين لبعض شدي العزم وانا وانتي سوا بإذن الله بس لا تخربي مهما كان انتي ان شالله يكفيك شهر وعلى المشي لازم تمشي ساعه كامله لان الدهون ما تحرق وماتذوب الا بعد االنص ساعه الأولى يعني امشي متواصله _______________________ اليوم الأحد ووزني زي ماهو على حطت إيدكم ماتغير بس تدرون اني كنت أنحف على الريجيمات اللي أسويها لنفسي أما مع الأخصائيه واقف وهي تقول برافو هيدا ياللي بدي إياه وأنا أقول معليش بكره ربي يفرجها يمكن خبرتها ونظرتها أفضل مني بما إنها أخصائيه ... والله مدري الله يعين أنتوا كيفكم وش الجديد ووين نتايجكم طمنوني عنكم ...؟ للأسف أحبك .. ترا مره احسن حق الأخصائيه لانه ما حترجعيه ان شالله يعني كملي والشي اللي يجي بصعوبه يرجع بصعوبه وبإذن الله مايرجع وعن اخباري ماشيه بالدايت ولسى وزني الجمعه ببإذن الله ______________________ اغادير والله احنا بخييير بس انا مررره مخربتها آآكل اي شي واشرب بيبسي ومررره فالتهاااا انشالله امسك عمري يارب وينا111111111 فيه انتي اللي مجمعتنا وهذي اخرتها : لا يدوبا شدي حيلك مابقى الا شوي وتنحفي لا تخربي اربطي عمرك مابقى الا كم يوم ان شالله هلا بنوتاااات .... ارجو رحمة ربي .... ولكموووووووووووووو قلبي والله لك وحشه ومبروووك على النزووول يا عيوني .... ويلااا شدي الهمه معااااي من اليوم السبت فواااكه .... بس هااااا لا تقاطعييييين مره ثانيه Miss.p!nk ... هلا بك بس ابي اوضح لك انا كان وزني 70 كم بس بعد المجموعه والتشجيع صار 68 وبسسس سلااامتكم يلااا شجعوني تكفون يا بناات علشان استمر بالرجيم وبعدين ماشالله 70إلى 68 <<<<<<< يعني مررررررررره كويس وانتي كم طموحك ؟؟ ولا وتقولي شجعوني وانتي طابه تبلعين سليق لا وببسي <<<للمعلوميه لا عادي ولا ببسي دايت كلهم يخربو الدايت ويتفخو الكرش _______________________ ميس بينك... هذه بيناتي بس لا تعصبي طولي..ما اعرف بس يمكن 155-158 الوزن 55 و كان 57 قبل تقريبا شهرين دموع الندم قلبو .. ماشالله مره كويس وانتي كم طموحك يالله ياكريم ينولك اياه اللهم امين .. _______________________ حبيباتي اللي مشتركين في المجموعة الله يخليكم شدوا حيلكم انا اعرف ان بعض البنات يصير المشوار صعب عليهم شوي يبي منكم الصبر ولو قليل00000يلله مع بعض تكفون كفاية خربطة00000 Misspink وينك نبي نشوف قوة الارادة شكلك متحمسة000الله يقويك انشاءالله ويقوي الجميع000مشكورة والله يقبل منك الدعاءياعيوني0000000اوريكم وانا عند وعدي000ياويييييلكم00000 والله ان شالله انا شاده حيلي بس اللي يكسلني المشي اتتعيجز كل شوي اقول بعد شوي الين اخرتها انام وانا ما مشيت الله يوقيني تكفون ادعولي اني امشي .. والله لظروف طاغيه غبت قاعده ادور فساتين سهره تكفون اللي عندها تلحقني في انا قماشي تايقر حريري اذا عندكم تكفون ساعدوني ابي موديل لصدر بس بليز ومشكوووووووووره قلبو على السؤال عني ___________________________ الاسم: عيون المها2 الطول: 160 الوزن:94 الرجيم: المتبع والله محتاره بس يمكن اسوي التمر والحليب يمكن يجيب نتيجه... الرياضه : اوربت تراك نصف ساعه وعندي امل اوصل لساعه عيون المها قلبو حياك الله وان شالله بإذن الله حتنحفي بس بالعزيمه وياليت تقري النصايح اللي كنت كاتبته لاختي مذهله اللي مادري وين غابت في الصفحات اللي قبل وان شالله بعد الاتكال على الله اتبعي النصايح وان شالله بتنحفي __________________________ بسم الله أدري بتقولون متأخرررررررررررره بس وراكم وراكم يالله وأنا معاكم .............. الاسم : قلــ أبوي ـــب الطول : 161 الوزن : 90 النظام المتبع : تخفيف أكل + أعشاب تنحيف.. بسمك ياربي توكلنا وبسمك نبدأ رجيمنا وبسمك ننحف أجسامنا و بسمك نلبس جديد ملابسنا حلو الدعاء مو ؟؟؟ تراه من عندي====>من كثر ماني سمينه صرت أقوا أدعيه على وزن و قافيه.. هلا1111111111111 ونفس الكلام اللي قلته لعيوووون المها حياك الله قلب ابوي وتشرفي ولا تأخرتي ولا شي بس شدي حيلك وان شاللله 3 شهور ونقولك يالعصلا المصلا <<< شتبين انتي بضبط والدعا ان شالله الله ينفع به اللهم امين اللهم يستجيب دعائك يارحمن يارحيم .. بنا1111111111111ت تكفووووووووووون ابيكم تساعدوني بمودي الفستان اعيد واقول انه حرير ابي موديل لصدر بس بليز بنوتات وانا عارفه انه ان شالله ماراح احد يساعدني زيكم ومن اذوقكم حستفيد واللي عندها صوره موديل تنزله <<<<<<<<< مضيعه الاخت تحسبه قسم ازياء شسوي داربي راسي من كثر ماقعدت ادور موديلات المشكله ان القماش مقصص عشان كذا لازم يكون توب وتنوره التنوره سويتها اوكي بس التوب من جهت الصدر فوق يعني اللي فوق البطن (وجه مستحي) أكيد انتم فاهمين قصدي يعني مو البطن لا اللي فوق فوق ابيله موديل بليز بنوتات

يووووووووووووووووووه باللياله قدرت اكتب رد هلا11111111111وغلا11111111111 صقيقاتي...