طيب حبيبتي ليه ماتجربين ريجيم نوع الجسم لان فيه درقي وتناسلي وكضري ونخامي شوفيي اي نوع فيهم بعد ماتجاوبي على الاسئله كثيييييير ناس نزلو بالست والسبع كيلو بالشهر من هالريجيم
اذا حصلت اللينك حطيته

هذا الرابط ياعيوني ادعيلي الله يسخر لي زوجي ويحببني فيه ويحببه فيني ويخليلي عيالي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=79068&page=6

خففي اكلك ومارسي الرياضه

اخذيها نصيحة مني لا تاكلين الا لما تجوعين وتذكري قول الرسول صلى الله عليه وسلم " نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع "
يعني اكلي اللي يسد جوعك بس وامشي من نص الى ساعة الا ربع يوميا ترى المشي مفيييييد فوق ما تتخيلين
توكلي على الله ومادام انك تبين تنحفين بتلقين نتيجة باذن الله

رجيم السواااااااائل ممتااااز وطريقته

اكل اي شئ ساااائل لمده 10 ايااااااام وبعدهااااا 3 ايااااام اكل عااادي وبعدهاااا الرجوع للرجيم

وهكذااااا الى ان تصلي الى الجسم المطلووووب

عصااائر بجميع انواااعهاااا محلاه او غير محلاه -شوربااات جاهزه او معده في البيت -

زبااااادي - لبن - نسكااافيه - كابتشينو - اهم حاااجه شئ سااائل

هذا الرااابط يمكن يفيدك

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=521045


تحياااتي...