الله يريح قلبها ويسعدها الي تعطيني حل

علاج السمنة والنحافة

حبيباتي ان نفسي انحف بس ما اقدر اسوي رجيم وزوجي مو راضي يخليني امشي امانه ادعوا له ربي يهديه نفسي انحف عن طريق الشرب انا مداومه على الشاي الاخضر بس ماني حاسه فايده ووزني 85كج :10_8_11: :: :10_8_11: :10_8_10:
20
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عبير الربيع
عبير الربيع
تسلمي حبيبتي اخر وحده على مرورك والله يعطيك العافيه
عبير الربيع
عبير الربيع
يعني مو بس انا من الحريم الي كذا الحمد لله بس كيف عوضتي عن المشي
الحب مره
الحب مره
حبيبتي
أنا الحمد لله نحفت بدون مشي
سويت : (تمارين البطن والأرداف + تخفيف الأكل + نط الحبل) يوميا تقريبا
ولله الحمد والشكر حصلت نتيجة حلوة
الحب مره
الحب مره
شوفي حبيبتي
انا قبل ما أبدأ بالتمارين كان وزني 59 وكان عندي كررررررررررررررررشة
أخذت القياسات للبطن والخصر والأرداف مع الوزن وسجلتها في ورقة و رفعت الميزان
وبعدها بديت البرنامج الآتي وانا طبيعتي
أكلي قليل , استمريت على هالبرنامج لمدة 3 أسابيع وكنت آخذ يوم راحة في الأسبوع
بعد 3 اسابيع صار وزني 54 ونقصت كثير في قياسات الخصر والأرداف والبطن نقص شويز

أتمنى أن اكون افدتك يا قمر
رياح الغربة
رياح الغربة
اختي جيبي السير الكهربائي نفس المشي
وان شاء الله تنحفين