عبير الربيع @aabyr_alrbyaa
عضوة نشيطة
الله يريح قلبها ويسعدها الي تعطيني حل
حبيباتي ان نفسي انحف بس ما اقدر اسوي رجيم وزوجي مو راضي يخليني امشي امانه ادعوا له ربي يهديه نفسي انحف عن طريق الشرب انا مداومه على الشاي الاخضر بس ماني حاسه فايده ووزني 85كج :10_8_11: :: :10_8_11: :10_8_10:
20
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عبير الربيع
•
تسلمي حبيبتي اخر وحده على مرورك والله يعطيك العافيه
الحب مره
•
حبيبتي
أنا الحمد لله نحفت بدون مشي
سويت : (تمارين البطن والأرداف + تخفيف الأكل + نط الحبل) يوميا تقريبا
ولله الحمد والشكر حصلت نتيجة حلوة
أنا الحمد لله نحفت بدون مشي
سويت : (تمارين البطن والأرداف + تخفيف الأكل + نط الحبل) يوميا تقريبا
ولله الحمد والشكر حصلت نتيجة حلوة
الحب مره
•
شوفي حبيبتي
انا قبل ما أبدأ بالتمارين كان وزني 59 وكان عندي كررررررررررررررررشة
أخذت القياسات للبطن والخصر والأرداف مع الوزن وسجلتها في ورقة و رفعت الميزان
وبعدها بديت البرنامج الآتي وانا طبيعتي
أكلي قليل , استمريت على هالبرنامج لمدة 3 أسابيع وكنت آخذ يوم راحة في الأسبوع
بعد 3 اسابيع صار وزني 54 ونقصت كثير في قياسات الخصر والأرداف والبطن نقص شويز
أتمنى أن اكون افدتك يا قمر
انا قبل ما أبدأ بالتمارين كان وزني 59 وكان عندي كررررررررررررررررشة
أخذت القياسات للبطن والخصر والأرداف مع الوزن وسجلتها في ورقة و رفعت الميزان
وبعدها بديت البرنامج الآتي وانا طبيعتي
أكلي قليل , استمريت على هالبرنامج لمدة 3 أسابيع وكنت آخذ يوم راحة في الأسبوع
بعد 3 اسابيع صار وزني 54 ونقصت كثير في قياسات الخصر والأرداف والبطن نقص شويز
أتمنى أن اكون افدتك يا قمر
الصفحة الأخيرة