السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يلطيبين والله انا متابعيتكم كتير مع اني مابشارك بحكم قله وقت فراغي
لكن ماابقدر استغني عن منتداكم الجميل
ياريت تساعدوني انا وزني 83 وصارلي سنتين بعاني مع السمنه وسمعت تعليقات لوصلت لمرحله البلاده
لطن هسه قررت وتوكلت عربنا اني لازم انزل وزني باذن الله خصوصا بعد اخر تعليقين سمعتهم لفوا راسي لف ورفعوا ضغطي
بدي اسالكم انا سويت ريجيم غلا الاشواق يومين ونزلت كيلو بعدين خربطت تالت يوم لان كنت معزومه ورجعت رابع يوم وخامس يوم كملت الريجيم بس وزني ثبت مع اني اول مره بعمل ريجيم
سوالي انه انا صارلي يومين عغلا الاشواق وماتحرك الميزان شو رايكم اغير الريجيم ولا اكمل خصوصا اني مرتاحه عليه بس وزني ثابت
ياريت لو تنصحوني الله يسعدكم ويعطيكم من فضله ليرضيكم
توكلنا ع الله @toklna_aa_allh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
توكلنا ع الله
•
ياجماع حدا يعبرني
كملي اسبوع وشوفي
وتأكدي ان الدوره مو ع الابواب
لان الوزن احيانا يثبت او يزيد قبل نزولها باسبوع
وتأكدي ان الدوره مو ع الابواب
لان الوزن احيانا يثبت او يزيد قبل نزولها باسبوع
أفراح السنين :كملي اسبوع وشوفي وتأكدي ان الدوره مو ع الابواب لان الوزن احيانا يثبت او يزيد قبل نزولها باسبوعكملي اسبوع وشوفي وتأكدي ان الدوره مو ع الابواب لان الوزن احيانا يثبت او يزيد قبل نزولها باسبوع
الله يسعدك يارب عالرد
باقي لدوتي اسبوعين تقريبا \
بدي اجرب وان شالله خير
باقي لدوتي اسبوعين تقريبا \
بدي اجرب وان شالله خير
الكمال لله :لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ان شالله بدي احاول المستحيل يارب الله يوفقني ويوفقكم
بدي انحف مو بس مشان الجمال بدي امحف مشان صحتي لان عندي تكيس علمبيض وفي حاله ماراح بلادويه والريجيم مضطره اعمل عمليه
وانا بصراحه مابدي عمليه متمنيه من الله سبحانه وتعالى ينعم علي بنقصان وزني وان شالله ينزل الكيس مع فقدان الوزن
جزاكي الله كل خير عردك
بدي انحف مو بس مشان الجمال بدي امحف مشان صحتي لان عندي تكيس علمبيض وفي حاله ماراح بلادويه والريجيم مضطره اعمل عمليه
وانا بصراحه مابدي عمليه متمنيه من الله سبحانه وتعالى ينعم علي بنقصان وزني وان شالله ينزل الكيس مع فقدان الوزن
جزاكي الله كل خير عردك
توكلنا ع الله :ان شالله بدي احاول المستحيل يارب الله يوفقني ويوفقكم بدي انحف مو بس مشان الجمال بدي امحف مشان صحتي لان عندي تكيس علمبيض وفي حاله ماراح بلادويه والريجيم مضطره اعمل عمليه وانا بصراحه مابدي عمليه متمنيه من الله سبحانه وتعالى ينعم علي بنقصان وزني وان شالله ينزل الكيس مع فقدان الوزن جزاكي الله كل خير عردكان شالله بدي احاول المستحيل يارب الله يوفقني ويوفقكم بدي انحف مو بس مشان الجمال بدي امحف مشان...
اختي الغاليه ايش للي يومين وثﻼثه
لو بغي تنزلي وزنك منجد يبان في شكلك وتتغير مقاسات ثيابك ﻻزم تطووووولي بالك
عادي يمشي اسبوع وزنك ماينزل انتي ﻻتيأسي طالما واثقه انك ماشيه صح بتوصلي هدفك باذن الله
كمان الوزن خليه مره باﻻسبوعين
وﻻ تحرمي نفسك من اﻻكﻼت اللي تحبيها بس احسبي سعراتك وﻻ تتجاوزي 1200سعره باليوم
واذا انعززمتي اكثر شي توصلي 1500سعره
انا حسب ملعقة اكل رزاوكبسه30سعره
10مﻼعق300سعرهسلطه خضرا صحن 30سعره
احسبي حساب تقريبي بس استمري وﻻ تخربي رجيمك مهما كان
حتي الحﻼ ممكن تسويه بسعرات منخفضه اذا اشتهيتيه او تبدليه بتمر
لو تبغي نزلي وزنك وانتي جاده صدقيني مافيه ي منعك اﻻ انك تشفي نفسك ماتستاهل التعب
بالتوفيق يارب نحفي بخير وعافيه
لو بغي تنزلي وزنك منجد يبان في شكلك وتتغير مقاسات ثيابك ﻻزم تطووووولي بالك
عادي يمشي اسبوع وزنك ماينزل انتي ﻻتيأسي طالما واثقه انك ماشيه صح بتوصلي هدفك باذن الله
كمان الوزن خليه مره باﻻسبوعين
وﻻ تحرمي نفسك من اﻻكﻼت اللي تحبيها بس احسبي سعراتك وﻻ تتجاوزي 1200سعره باليوم
واذا انعززمتي اكثر شي توصلي 1500سعره
انا حسب ملعقة اكل رزاوكبسه30سعره
10مﻼعق300سعرهسلطه خضرا صحن 30سعره
احسبي حساب تقريبي بس استمري وﻻ تخربي رجيمك مهما كان
حتي الحﻼ ممكن تسويه بسعرات منخفضه اذا اشتهيتيه او تبدليه بتمر
لو تبغي نزلي وزنك وانتي جاده صدقيني مافيه ي منعك اﻻ انك تشفي نفسك ماتستاهل التعب
بالتوفيق يارب نحفي بخير وعافيه
الصفحة الأخيرة