كوبونات الراقية تسجيل الدخول

(سلمى)
(سلمى) •
الامل*
بالاول ما كنت اعمل رياضه واحين استخدم السير الكهربائي



كميات الاكل موضحه لليوم الواحد
يعني في اليوم ممكن تاكلين لحمه اي كميه وجبنه 150 جرام وسلطه قليله
وبيض حسب الرغبه
ممكن توزعينها على اليوم وممكن تنقصين الكميه عند الشبع لكن ما تزيدين عن المكتوب لك
______

رحيل 11
مشكوره والله رجيم مريح مرررررره
جربوه وادعولى
الماسه لماعه
الماسه لماعه •
هلا عزيزتى سلمى000
ممكن ننوع فى اللحوم فى اليوم الواحد يعنى لحم على دجاج على سمك000
وبعدين مافيه رجيم للنشويات لانى اموت فى شى اسمه خبز وحياتى كلها سندوتشات 000
وشكرا لك على هالرجيم الحلو000
(سلمى)
(سلمى) •
الماسه لماعه
هلا بك
ممكنك الغدا لحمه والعشا سمك او العكس
باختيارك
لكن هالرجيم يشبع مرررررره يغنيك عن الخبز
وانا ااكل الجبنه بالخيار بدل الخبز يعني اغمس بالخيار
اكل الزبادي بالخيار والبيض بالخيار ,طعمه لذيذ ويشبع
الله يوفقك
***جرناس&&
***جرناس&& •
مااااااااااااااااااشاء الله وتبارك الله في الوزن وصاحبته
بس عندي كم سؤال اللحوم والدجاج وغيره يمكن نأكله مقلي او مع صالونه ولا لازم مشوي وكذللك مع البيض
من وصف للك الرجيم ؟
وهل جربه أحد قبللك وكيف مشى عليه يعني في المستوى الواحد ؟؟؟؟؟؟؟؟
وهل عاد وزنه بسرعة بما انه عند الرجيم لا نشويات وبعد الرجيم فيه
أرجو الرد :27:
(سلمى)
(سلمى) •
سيفورة
الحمه تاكلينها باي نوع وباي طريقه مشوي او مقلي او مسلوق على كيف كيفك
لكن بدون خبز


واللي دلتنى على الرجيم وحده كانت سمينه مرررررررره
والحين يا سلام عليها اللى يشوفها ما يصدق انها في يوم من الايام كانت سمينه

مشت على الرجيم لمدة 14 يوم
وعادته بعدين والحين رجعت للاكل العادي لكن ما تقدر تاكل كثير لان معدتها تضائلة مررررررره تشبع بسرعه
_______
المستوي مشت عليه يومين يومين وانا مثلها امشي يومين يومين لكل واحد
____