حبيبتي شذا الربيع

ابي اسأل كريم التنحيف هذا ماله مضاعفات اواثار سلبيه


لان انا ودي اشد العضد والارداف بعد

مشكورة الملولة لكن بصراحة مافهمت ياليت توضحين وماعليك امر

بالنسبة لكيازويا كريمات التنحيف ماعرفها وماقد استعملتها واحس ان لها مضاعفات والتمرين اسوية بدون كريم

الملووووله
خبرينا عن تمارين الخصر والبطن
وشكثر شفتي استفادة منها ؟؟

آآآسفه ع التاخيــــــــــــــر..

اخت شذا الربيع ... لاشكر على واجب بس التمرين واااااضح حاولي انك تجربينه ..وبعدين وش اللي ما

فهمتيه بالضبط .....؟؟؟

وحبيبتنا ... تمارين البطن والخصر من زمااااان اسويها .. من قبل الزواج .. اخذتها من كتاب الصحه

والجمال لكاتب لبناني .. اعتقد اسمه قبلان مكرزل (( والكتاب جدا رائع ))

ونتائجها بصراحه حلوووووه لكن بطيئه ..

بس بالاول (( اول اسبوع تحسين بآلام .. وشد بمنطقة البطن والخصر..))

وبعدها .. تحسين بأنك تسوين التمارين بكل سهوله ..

لكن ؟؟؟؟


اذا طولت وما سويتها ..(( يعني كسلت ))

رجعت الكرررررشه ..

لكن الحين للامانه ونظرا لانشغالي خاصه بعد ما جبت بنتي ..

اشتريت جهاز (( مثل السيكل ))

يشد البطن والظهر.. والله ريحني ..

استخدمه 3مرات بالسبوع .. (( لان ماعندي وقت ))

..

اي سؤال .. انا حاضره ؟؟؟

والسلااام ,,,

ياالله الباب اللي يجيك منه ريح سده واستريح

بلا كريمات بلا هم


وهذي لك ياشذا الربيع انت والملووووله:26: :26: