ياعمري انتي الله يوفقك ويسعدك ويحقق لك الي في بالك يارب يسلمووووووو خوووش رسمه تسلم هاليدين بنوتات حملو الرسمه من الرابط الي بموقع التحميل:)ياعمري انتي الله يوفقك ويسعدك ويحقق لك الي في بالك يارب يسلمووووووو خوووش رسمه تسلم هاليدين ...
كأني فهمت أنا مثلك استخدمت الدرج وتعب ركبي وهنا في التمرين تقصدين نفس فكرة الدرج تحركين رجلينك بدون ماتضغطين على الركبة بثقل جسمك صح فهمي وإلا لازمن الصورة أشوفهاكأني فهمت أنا مثلك استخدمت الدرج وتعب ركبي وهنا في التمرين تقصدين نفس فكرة الدرج تحركين رجلينك...
الرابط ماطلع فيه صوره طلع موققع تحميل الصور ياليت تشوفينه مره ثانيه جزاك الله خيرالرابط ماطلع فيه صوره طلع موققع تحميل الصور ياليت تشوفينه مره ثانيه جزاك الله خير
هذي الصورة بس ما فهمت كيف التمرينهذي الصورة بس ما فهمت كيف التمرين
شفت الصورة مثل مافهمت بالضبط
الله يوفقك وينحفني وينحفك وكل من تمنت من غير شر