اللي بترد علي الله يرزقها الجنه........يالله ياكريم

هلا اختي

فيه وصفه يقولووون تشيل الكرشه بس ماجربتها..
مرميه+بابونج+اكليل الجبل ..تشرب بعد كل وجبه..

ان شاء الله اني قدرت اساعدك

انا ما اعرف غير الرياضه مع شرب موية دافيه مع ليمونه واذا بغيتي تحطين كمون ينفع كمااااااااااان

:29:حرام عليكم ليه ماتردون علي ماتبون الله يرزقكم الجنه

كل هذا بخل بالاجابه:44:

هلا حبيبتي وهج الغرام ....

إذا كان الكرش من انتفاخ بالبطن فمثل ما قالت الأخت nadooo الكمون مع مويه دافيه وليمون كل يوم خاصة الصباح ممتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز ...

تعالي أقول لك نصيحه بدون تمارين ولا شي .... وبيخف الكرش كثير بإذن الله ....




لا تمشين ولا تقعدين ولا تتحركين إلا وأنتي شاااااااااده بطططططططططططططططططططنك ...........

في البداية بيكون صعب بس مع الإستمرار بتلاحظين إنه احسن من نتائج التمارين لأنه تمرين مستمر

وبالتوفيق حبيبتي :26: :26: :26:

إذاكان عندك إنتفاخ وغازات ويمكن سبب بروز بطنك منها فالأفضل تعالجين هذا الانتفاخ
وبماإنك بنت وبطنك بارز فهو كثرة نشويات خففي منها أوطريقة جلوسك غلط ولابد أن تجلسين وظهرك منتصب وبصراحه أنا لماكنت بنت نحيفه بس كان بطني بارز شويه فكل اللي سويته إني أمشي يوميا لمدة 40دقيقه والحمدلله راحت:27:وإن شاءالله يرزقني ربي بالجنه أنا وأنتي وجميع الأخوات