قرموله : اللى تاكل وجبه دسمه تااخذ حبتين زنيكال ع طول ييشل الدهون الى ببالبطن ع طوول وتحااول تمشى وتحذف الوجبه الى بعدهااااااااا وتشششششششششششرب مويه وشاى اخضرر انا استخدمن زينكال برمضاان ولا زااد وزنى مع انى اكل سنبوسه ومطبق ومعصووب وارز وحلا اللى تاكل وجبه دسمه تااخذ حبتين زنيكال ع طول ييشل الدهون الى ببالبطن ع طوول وتحااول تمشى وتحذف...
بس أنا أكتفي بحبة زينكال
ممتاز جدا لو مهما أكلتي ماراح يزيد وزنك