كوبونات الراقية تسجيل الدخول

عبير نجــــد
عبير نجــــد •
..دانة الدنيا.. ..دانة الدنيا.. :
أهلين بنات .. اليوم راضية عن نفسي .. ورجيمي أوكي .. يعني تمام .. وما أكلت أشياء دسمة .. الحمدلله .. موفقين يا بنات .. الملتقى بكرة إن شاء الله .. ..دانة الدنيا..
أهلين بنات .. اليوم راضية عن نفسي .. ورجيمي أوكي .. يعني تمام .. وما أكلت أشياء دسمة .....
ماشاء الله عليج .. الى الامااااااااااام
بنوته حبوبه حنونه
بنوته حبوبه حنونه •
انا عايزه اشترك وانا جديده وحالتي النفسيه زفت بسبب الموضوع ده انا 18 سنه ووزني 95 وطولي 160 وكل ما مشي على رجيم التخفيف ارجع للاسوأ وبيجيلي احباط وبزيد على العلم اني كنت 97 ويمكن اكون رجعت 97 تاني وان شاء الله اتشجع معاكم انا عايزه اخس اكتر من 20 كيلو بس لو خست 20 يبقى كويس جدااااااااااااااااااااااااااا بس للاسف الفتره دي فتره امتحانات يعني ممكن ما اقدر على الرياضه والمشي ومشكلتي اكتر الحلويات ال بشتريها في الكليه بتبوظلي الرجيم وبرجع ابطله تاني
..دانة الدنيا..
..دانة الدنيا.. •
عبير نجــــد عبير نجــــد :
ماشاء الله عليج .. الى الامااااااااااام
ماشاء الله عليج .. الى الامااااااااااام
أهلين عبير نجد ..
صباح الورد يا قمر ..

طمنينا عنك أول بأول ..
موفقة حبيبتي ..

..دانة الدنيا..
..دانة الدنيا..
..دانة الدنيا.. •
صباح الورد والياسمين يا بنات ..

اليوم أخباري مش ولا بد .. ما نقصت ولا غرام ..
وزني ثاااابت .. 84.00 كيلو غرام ..
بس الحمدلله ما زاد .. وهذا شي طيب ..

اليوم بدأت في رجيم 12 في 12 ..
ادعوا لي بالثبات يا بنات ..
كل من جربه يقول يلوع الكبد ..
أنا أبغى أنقص لو هي خمسة كيلو .. تفرحني ..
وبعدين أنزل الباقي ..

موفقين يا بنات ..
وراح أعلمكم الأخبار أول بأول إن شاء الله ..

..دانة الدنيا..
عبير نجــــد
عبير نجــــد •
صباح النور دانه

اليوم بأذن الله يومى بدايته جيده

اخذت الصبح فيتامين
وكم حبه زيتون وجبنه والحين اشرب قلاص عصير ليمون
الغدا مقلقل لحم .. مع كباب مع سلطه
والعشا ماحددت لحد الان
اشرب طول اليوم ماء او قهوه عربيه
او سفن دايت او حبه صغيره سفن عادى
اليوم لى ثانى اسبوع برجيم دشتى .. يارب تنحفنا بصحه وعافيه