نجداااالاحباااب
افااااااااااااا شدعوااااا الاكل حلو .. بس الرشاقه احلى .. ماتبين تشترين وتلبسين وتكشخين الاكل مهو طاير ... اذا الحين ماكلنا .. :D:D ناكل بعدين بس نضعف هههههههههههههههه
افااااااااااااا شدعوااااا الاكل حلو .. بس الرشاقه احلى .. ماتبين تشترين وتلبسين وتكشخين ...
هههههههههه:hahaha:


كلامك صحيح 100&100
الحمد الله رجعت عزيمتى لانى قست بنطلون كان ضيق علية ولقيتة مريحنى كويس
معناتة انى نحفت شوية
لكن مشكلتى انى ما امشي ما عندي وقت فخايفة يروح تعبى على الفاضي
نجداااالاحباااب
الحمد **** الييوم صحيت الساعة 11 شربت كوب نسكافية بحليب قليل الدسم

والظهر على الساعة 2اكلت نصف تفاحة خضراء والعصر كملت النص التانى

ولسة ما اتغديت ممكن على لساعة 5بسويلي سندويش ضغير واكل خيارة

وممكن مااتعشى بس اشرب كوب صغير نسكافية طبعا حليب قليل الدسم
نجداااالاحباااب
بس يا بنات تتوقعون متى ننقص العشرين كيلو يعنى خلال كم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الما222
الما222
انا جسمي ثابت على وزني من زمان وانا مخففه وتمارين ايش الحل معه شكلي بحرمه خلوووه يسمع ويخاااف ههههههههههههه جد بنات ايش الحل طفشت ابي افرح بوزن جديد مثل البنات :angry2:



وصحيح متى ننزلهم هالعشرين اوووووووووووووووووووف الضاهر بزوووود مده التمارين اليوميه
بحب اولادي
بحب اولادي
يا بنات زوجي نسي يشتري لي حليب قليل دسم
واحنا المقاضي بنجيبها بس في يوم الجمعه لان السوبر ماركت بعيد وظروف دوام زوجي مش بيقدر يجيب في اي يوم تاني
وعندي حليب كامل الدسم
ينفع اخففه بالماء
ولا لازم اغلي كميه واسيبه في الثلاجه وبعدين اشيل الوش
وخايفه ما يكونش فيه وش اصلا لانه حليب طويل الاجل
اعمل ايه مش حاقدر استغني عن الحليب طول الاسبوع