كوبونات الراقية تسجيل الدخول

عبير نجــــد
عبير نجــــد •
..دانة الدنيا.. ..دانة الدنيا.. :
نسيت أخبركم .. كان عندنا ميزان عادي بالمؤشر .. أمس زوجي شرا لي ميزان رقمي زجاجي أسووود .. اسمه سالتر .. مرة حلووو .. يقول عشان تشوفين وزنك بالضبط .. الحمدلله ميزاننا بالمؤشر طلع صح .. نفس نتيجة الرقمي .. تشجعوا يا بنات .. ترى 20 كيلو مش صعبة .. احنا إلي نصعب الأمور على نفسنا .. صدقوني أنا نحفت الشهرين إلي فاتوا 10 كيلو .. وما استرجعتهم .. الموضوع سهل .. بس شوية جوووع .. وشوية عزيمة .. واحنا مخلصين المشوار .. ..دانة الدنيا..
نسيت أخبركم .. كان عندنا ميزان عادي بالمؤشر .. أمس زوجي شرا لي ميزان رقمي زجاجي أسووود .. اسمه...
الف مبروك الميزان الجديد .. والله يجعله وجه خير عليك وتنزلين بقوة وبصحه وعافيه
واستمرى واحنا معاااااااااك
أم الجميع
أم الجميع •
السلااااااااااااااااام عليكم
كيفكم يا بنات
صحيت متأخر اليوم(الساعة 11:30) عشانني خلعت وحدة من ضروس العقل أمس
لا شعوريا نمت خخخخخخخخ البنج أثر فيا
سا محوني يا بنات إذا كنت أجبلكم الإحباط بس أنا هذا هوه سبب إشتراكي في تجمع عشان همتي تترفع أكتر و أكتر
شكرا عبير نجد و شكرا ستر الياسمين و شكرا دانة الدنيا
جزاكم الله خير على التشجيع
ياللا يا نجد الأحباااااااااااااااب نشددددددد الهمه
بلا أكل بلا خرابيط
أنا أصلا ما أحب ابأكل و أبغى الرشاقة
أصلا لو أكلت راح أندم طول العمر
و الأكل ما راح يطير و يروح يغادر كوكب الأرض هوه يستناني أخلص رجيم و أنحف و أرجع آآآآآآكله
هههههههه ( أيش رأيكم بس )
ياللا لوليتا فينك عشان تشجعينا أكتر
ألما 222 تراني ما بأخبص خخخخخخ

بحب أولادي شكرا يا عمري على اللي أرسلتيه على الخاص

و تحية و سلام لكل البنات

اليوم تاني يوم مع اللبن
بحب اولادي
بحب اولادي •
السلام عليكم جميييييييييييعا
النهارده صاحيه وفي حماس طبعا بدايه الاسبوع والشغل في البيت علي ودنه
لاااازم امسح اثار الاجازه------غسيل وترتيب وتنضيف واشيل ده وارجع ده وده مكانه......الخ
واهو في الحركه بركه منه رياضه ومنه نظافه
اليومياااااااااات
طبعا صحيت الاولاد للمدارس وشربت 2 كوب ماء وكملت نوم بعد ما مشوا
صحيت الساعه 11 ما تقولوش كسلانه انا اليوم عندي طويل لان زوجي بيرجع من الشغل بعد9 مساااااااء
المهم بعد ما صحيت شربت كوب ماء وبعد نص ساعه
1/4 خبز مع 4 ملاعق فول بالكمون والليمون بس
وحابتدي شغل البيت علي طول
الغدا حيكون الساعه 4 ولسه ما حددتوش
ان شاء الله حادخل اخر اليوم واكتب الغدا والعشا
بالتوفيييييييق للجميييييييييع
..دانة الدنيا..
..دانة الدنيا.. •
أهلين بنات ..
أهلين عبير نجد ..
حيا الله الغالية ..

شكرا على التشجيع يا قمر ..
اشتراكي في هذا الموضوع كثير حمسني ..

الغدا كان ..
كان ...
يا ربي خربت الرجيم اليوم .. بس مو كثير ..
ما قدرت أواصل في رجيم 12 في 12 .. يا الله قلبت معدتي من الزبادي ..

الغدا عبارة عن .. قطعة بطاطس مشوية في الفرن .. عليها شوية زيت زيتون .. وشوية صلصة ..
وخيارة .. وشوية خس ..

وبعد ما أرتاح شوي .. راح أشتغل على الأوربتراك ربع ساعة ..
متأكدة راح أنحف .. لكن بالبطيئ ..

موفقين يا بنات ..
ولي عودة بإذن الله ..

..دانة الدنيا..
نجداااالاحباااب
نجداااالاحباااب •
..دانة الدنيا.. ..دانة الدنيا.. :
نسيت أخبركم .. كان عندنا ميزان عادي بالمؤشر .. أمس زوجي شرا لي ميزان رقمي زجاجي أسووود .. اسمه سالتر .. مرة حلووو .. يقول عشان تشوفين وزنك بالضبط .. الحمدلله ميزاننا بالمؤشر طلع صح .. نفس نتيجة الرقمي .. تشجعوا يا بنات .. ترى 20 كيلو مش صعبة .. احنا إلي نصعب الأمور على نفسنا .. صدقوني أنا نحفت الشهرين إلي فاتوا 10 كيلو .. وما استرجعتهم .. الموضوع سهل .. بس شوية جوووع .. وشوية عزيمة .. واحنا مخلصين المشوار .. ..دانة الدنيا..
نسيت أخبركم .. كان عندنا ميزان عادي بالمؤشر .. أمس زوجي شرا لي ميزان رقمي زجاجي أسووود .. اسمه...
الف مبرووك على الميزان
ترى كدة يعطيكي حماس زيادة لانك بتشوفي الغرامات الي خسرتيها