ياحياتي لازم تشترين الوي والوي فت
طبعا ايش الشريط اللي يجي معها يختلف هنا عن السعوديه
انا معاه بس الشريط الخاص بالرياضه
مررره حلووو تدخلين بيانتك فيه ويقيس وزنك وتحددين هدف وبعدين تبدين تختارين ايش الالعاب اللي تبين تلعبينها .. ومعاك مدربه تسوي وتسوين وراها والوي فت حساس يعني يبين انتي اذا جالسه تسوين صح ولالا وهل انتي حركتك صحيحه او لا

يجنن يجنن يابنااات ومسلي مرررررررررررررررررررررررررررره...

لوليتا انصحك اشتريه .. بتتهاوشين عليه انتي وعيالك هههههههههههههههههههههههههههههه

وشو الو والوي فت وش السالفه....
شكلي ببطل رياضه وقلل اكلي كلكم نحفتوا وتغيرت اوزانكم بس انا

المااا 222 هذا جهاز رياضه حلوو يشبه البلاي ستيشن

ادخلي يوتيوب واكتبي wii fit وشوفي العرض عليه مره حلوو

هو اساسا مثل البلاي ستيشن يلعبون فيه بس تقدرين تاخذين شريط رياضه وتحطينه فيه

ولاتتازمين راح تنحفين بس انتي لاتحرمين نفسك من شي وكل 3 ساعات لازم تاكلين وسوي رياضه او امشي نص سااعه

اهلييييين يا حلويييييييييييييين
ما في اخبار جديده؟؟؟؟
الما ما تزعليش مش لازم الكل يبقي زي بعضه يمكن انتي نزولك في المقاس مش الوزن
وان شاء الله تتعوض الاسبوع الجاي

لوليييييييييييتا ارجوك
ايه الجدول بالضبط اللي انتي ماشيه عليه عشان احاول اطبقه اسعفبنا عايزه اغير نظامي
وان شاء الله بكره قبل ما افطر حافتح واشوف يمكن تكوني قدرتي تنزلي النظام
ومعلش تقلنا عليك في الطلبات وان شاء الله كله في ميزان حسناتك


الغدا النهارده شاورمه لحم مع 3 ملاعق ارز مسلوق زي امبارح-----انا اعمل اكل الريجيم يكفي وجبتين ليومين عشان الحوسه
والعشا ربع دجاجه مسلوقه وسلطه وفاكهه برتقال وبطيييييخ--------------البطيخ اساسي كل يوم لان زوجي يعشقهوانا اعشق البرتقال بس يا خساره موسم البرتقال بيخلص

يا بناات النهارده عندي حاله صدااااع رهيب ومش قادره اعمل حاجه هو ده عادي في الريجيم ولا اييييييييييييييه؟؟؟

بحب اولادي .. الصداع من الريجيم
لاتحرمين من نفسك من شي .. ترى جسمك يحتاج كل حاجه شوفي النظام اللي انا كاتبته بالصفحه اللي قبل انا مجربته ومرتاحه عليه ...