بحب اولادي
بحب اولادي
السلام عليكم يا بنااااااااات
وزنت امبارح والوزن للاسف 86 يعني كيلو واحد بس
والله احباااااااااااط
حتي ابني الكبير 11 سنه زعل علي خالص وقالي بلاش ريجيم خلاص كلي اللي نفسك فيه احسن
تعبت والله ومش قادره اكمل
بصراحه مش تعبنه من قله الاكل لاااااااااااااا لاني مش بجوع نفسي
لكن تعبانه من عدم الفايده
حرمت نفسي من الارز والخبز والفينو والحلويااااااااااااات بدون فايده
الحمد لله علي كل حااااااااااااااااااال يا بنات انا مخففه من يوم 23/3 وكان وزني 89 او اكتر
ومن بدايه النظام معكم من يوم 15/4 وكان وزني 87
الحمد لله علي كل حال
يااااااااارب سااااعدني
**مصقوعه بقدر**
السلام عليكم يا بنااااااااات وزنت امبارح والوزن للاسف 86 يعني كيلو واحد بس والله احباااااااااااط حتي ابني الكبير 11 سنه زعل علي خالص وقالي بلاش ريجيم خلاص كلي اللي نفسك فيه احسن تعبت والله ومش قادره اكمل بصراحه مش تعبنه من قله الاكل لاااااااااااااا لاني مش بجوع نفسي لكن تعبانه من عدم الفايده حرمت نفسي من الارز والخبز والفينو والحلويااااااااااااات بدون فايده الحمد لله علي كل حااااااااااااااااااال يا بنات انا مخففه من يوم 23/3 وكان وزني 89 او اكتر ومن بدايه النظام معكم من يوم 15/4 وكان وزني 87 الحمد لله علي كل حال يااااااااارب سااااعدني
السلام عليكم يا بنااااااااات وزنت امبارح والوزن للاسف 86 يعني كيلو واحد بس والله...
ياعمري مبروووك الكيلوووو

والله كيلوو مرره زين .. وبعدين لاتحرمين نفسك من شي كلي كل حاجه لكن باعتدال وبكميه بسيطه

والله انا احيانا ما انزل ولا كيلوو و وزني يصير ثابت بس احس بالملابس انوا جسمي شوي تحسن ...

انتي اهم شي لاتتأزمين وتفكرين كثير .. وترى الحرمان من الاكل يوتر الشخص عشان كذا جربي اسبوع تاكلين اكلك الطبيعي مع تخفيف على نظام ال 3 ساعات .. صدقيني راح ترتاحين حتى لو نزلتي بطئ عااادي..

ولو كنتي مشغوله ماتقدرين تسوين رياضه على الاقل شدي بطنك وارخيه عشان العضلات تحرق الدهون اللي في بطنك ...
**مصقوعه بقدر**
بنات شوفوا هذا الريجيم :

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1464144
نجداااالاحباااب
السلام عليكم يا بنااااااااات وزنت امبارح والوزن للاسف 86 يعني كيلو واحد بس والله احباااااااااااط حتي ابني الكبير 11 سنه زعل علي خالص وقالي بلاش ريجيم خلاص كلي اللي نفسك فيه احسن تعبت والله ومش قادره اكمل بصراحه مش تعبنه من قله الاكل لاااااااااااااا لاني مش بجوع نفسي لكن تعبانه من عدم الفايده حرمت نفسي من الارز والخبز والفينو والحلويااااااااااااات بدون فايده الحمد لله علي كل حااااااااااااااااااال يا بنات انا مخففه من يوم 23/3 وكان وزني 89 او اكتر ومن بدايه النظام معكم من يوم 15/4 وكان وزني 87 الحمد لله علي كل حال يااااااااارب سااااعدني
السلام عليكم يا بنااااااااات وزنت امبارح والوزن للاسف 86 يعني كيلو واحد بس والله...
لا تيأسى حبيبتى ....

وبإذن اللهـ مثل مانزلتى الكيلو تنزلي ال19 الباقية ...

وحاولي طيب تغيري ريجيمك لو تستخدمي ريجيم السعرات او النقاط لانة في اكل منوع وكثير

وماراح تنحرمي من شئ
@لوليتا@
@لوليتا@
السلام عليكم يا بنااااااااات وزنت امبارح والوزن للاسف 86 يعني كيلو واحد بس والله احباااااااااااط حتي ابني الكبير 11 سنه زعل علي خالص وقالي بلاش ريجيم خلاص كلي اللي نفسك فيه احسن تعبت والله ومش قادره اكمل بصراحه مش تعبنه من قله الاكل لاااااااااااااا لاني مش بجوع نفسي لكن تعبانه من عدم الفايده حرمت نفسي من الارز والخبز والفينو والحلويااااااااااااات بدون فايده الحمد لله علي كل حااااااااااااااااااال يا بنات انا مخففه من يوم 23/3 وكان وزني 89 او اكتر ومن بدايه النظام معكم من يوم 15/4 وكان وزني 87 الحمد لله علي كل حال يااااااااارب سااااعدني
السلام عليكم يا بنااااااااات وزنت امبارح والوزن للاسف 86 يعني كيلو واحد بس والله...
مبروك الكيلو

ولا تزعلين وتازمين نفسك عادي

سوي تحليل للغدة الدرقية عشان تتاكدين وترتاحين

اذا كان التحليل سليم معناته انو انتي مسويه شي غلط او مو فاهمه نفسك

او يمكن تكونين من النوع القلق واحيانا القلق يسبب زيادة الوزن لانه يلخبط الهرمونات