بنات انا مثلكم الحين عندنا اجازه ..
ومعفوس نومي وانعفس معاه الاكل هههههههههههههههههه ... بس ماكان ودي اقولكم عشان ماتنحبطون
ان شاء الله ياااااااااااااارب ننزل ال 20 على خيررر ونكون بصحه وعاافيه
ااام دلع
•
عندي رجيم وبديت فيه من اليوم وبحطه لكم
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم
تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم
تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات
achkimo
•
ااام دلع :
عندي رجيم وبديت فيه من اليوم وبحطه لكم طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!! كالتالي : اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه السبب : لانه يساعد على حرق الدهون سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشوياتعندي رجيم وبديت فيه من اليوم وبحطه لكم طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!! كالتالي :...
عندي رجيم وبديت فيه من اليوم وبحطه لكم
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم
تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات[/quo
أختي أنا كنت مسوية ريجيم مشابه لريجيمك و نتايجه كثير مشجعة
أنا معاك في ريجيمك
اليوم الإثنين حبدأ بالتفاح
لكن ما أقدر أستغنى عن كوب الحليب الخالي الدسم و القهوة من غير سكر الصبح
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم
تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات[/quo
أختي أنا كنت مسوية ريجيم مشابه لريجيمك و نتايجه كثير مشجعة
أنا معاك في ريجيمك
اليوم الإثنين حبدأ بالتفاح
لكن ما أقدر أستغنى عن كوب الحليب الخالي الدسم و القهوة من غير سكر الصبح
الصفحة الأخيرة
حبيباتي لوليتا و نجد الاحباب ومصقوعه بقدر ودانه الدنيا وستر الياسمين وعبير نجد
مشكوووووووورين والله علي ردودكم وجزاكم الله كل خير
الحمد لله علي كل حااااااااااااااااااااااااااال
بدايه الاسبوع الاحد وكل مره بتكون النفسيه احسن بس المره دي غيييييييييييير
الحمد لله انا اقتنعت اني مش حاعمل ريجيم وبس حاخفف الاكل واوهم نفسي اني مش متبعه نظااااام
عشان ما يجيني احباط لو النتايج مخيبه
والكل في البيت هنا عرفوا اني وقفت ريجيم عشاااااان ما يزيدوش توتري
يعني تخفيييييييييييييييف وبس ولما نشوف النتايج حترسي علي اييييييييييييييه
الحمد لله ولا اله الا الله له الحمد وله الملك وهو علي كل شيء قدييييييييييييييييييييييير