achkimo
@achkimo
المواضيع achkimo
تجاربكن مع جهاز المشي اليدوي
أخواتي اشتريت جهاز مشي يدوي مو كهربائي اليوم مشيت عليه بس :icon33: ما قدرت أمشي أكثر من 12:time: دقيقة مع إني من النوع النشيط و مواضبة على المشي على الكورنيش على الأقل 3 ساعات بالأسبوع بليز تجاربكن مع الجهاز جازاكنّ الله كل خير
إذامليّت من شربة الملفوف...عندي الحلّ الأكيد
السلام عليكم أكيد الكثير منكم جرب شرفة الملفوف:p و أثرها العجيب في التخسيس بسسسسسسسسسسسسسس الأكيد أيضا إنّو بعد فترة بتتملل منها :06:و ما صير عندك نفس تاكلها حاحكيلكم باختصار شو صار معي : من سنتين استعملت شربة الملفوف لمدّة في الواقع…
هدفي الأوّل 80 و الثاني 75
السلام عليكم آخر مرّة وقفت على الميزان من نصف شهر انصدمت بالوزن الجديد:o و كرهت نفسي ... لقد زاد وزني 10 كيلو في 10 شهور :29: ومن يومها خفّفت أكلي :23: ... مع بعض الخربطة من وقت لثاني... ملّيت من شهيتي المفتوحة :32:على الأكل بأنواعه : م…
جنين القمح Germe de ble
السلام عليكم قرأت موضوعا عن أهمية جنين القمح في منحك شعورا دائما بالشبع ففتشت عنه هنا بالبحرين لكن لم أجده فهل من مساعدة ؟؟؟؟ جازاكم الله كل الخير
تغيير شريط الوزن
صباح الفل و الياسمين لأحلى بنات :26::26::26: من تقدر توضّحلي كيف أغيّر شريط الوزن لأني كنت 84 و صايرة ما شا الله 80 :icon28: و ما عرفت كيف أغيّرو و الله يساعد الجميع من أجل تحقيق الرشاقة و نحن بصحّة و عافية أمّ achkimo :):):)