السلاااام عليكم
حبيبتي لوليتا هلا والله من بعد الغيبه افتقدناك والله
الله لا يحرمنا منك
بالنسبه للغده
ما فكرت اعمل تحليل بس انا من زمااان بطبوطه شويه بس زاد مع الحمل والولاده وانا بولد قيصري
وقبل كده من 5 سنوات عملت ريجيم عادي تخفيف ونزلت جاااااامد ودي المره الوحيده اللي التزمت فيها ومش قادره اعيد التجربه
وكنت باشرب الشوربه الحااااااارقه وكان طعمها كويس وكنت ماشيه عليها تماااااام
والسنه دي حاولت اشربها ما قدرت وكبيتها كلها
المشكله عندي عدم الالتزاااااام وانا باحب اطبخ واعمل كل حاجه في البيت وده مضيعني

بس كلامك دخل مخي ويمكن اعمل التحليل بس زوجي يكون فاااااااااااااضي لانه دايما مشغول
ولا بلاااااااش يمكن تكون في الغده واتوهم واياس اكتر واقول ما فيش فايده من الريجيم بسبب الغده
لااااا يا عم خليييييييني كده احسن اديني باعااااااااااافر مع الريجيم يمكن تظبط المره دي

بالنسبه ليووومي النهارده الحمد لله التزمت بريجيم الدكتور فادي وكله تمااااااااااام
الفطار بيضتين مسلوقه مع خياااار حذفت الزبادي لان اللي عندي كامل دسم وده كان الساعه 2
العمال بينضفوا المطبخ كل اربع وما قدرتش ادخل افطر
والساعه 5 طبق سلطه وما قدرتش اكمله
والساعه 8--- 3 صباع كفته مشويه مع باقي طبق السلطه وبعد ما يتعشي زوجي والاولاد حاخد معهم حبه فاكهه
الحمد لله النهارده كويس عقبال باقي الاسبوع
بالتوفييييييييييييييييييق يا بنات

يا بنااات
نسيت اقول لكم عندي طرقه او ممر طويل في البيت مشيت فيت لقيت انه 40 خطوه فضلت رايحه جايه فيه
مشي سريع لمده ربع ساااااااعه بكده اتحلت مشكله الريااااااااضه
وان شاء الله كل يوم الصبح حمشي ربع ساعه والمغرب ربع ساعه
عارفين الطرقه دي كانت مسببه لي ازمه من طولها وكنت باكرهها مش عارفه ليه
بس حبيتها من النهارده لانها فكت لي ازمه الرياضه
واشوفكم بكره باذن الله

مرحبا بنات كيفكم وين الغيبة عسى ما شر

مرحبا يا بناااات ..
صباح الورد ..

للأسف ما التزمت برجيم معين ..
اجتني الدورة .. وشرفت .. وبصراحة تهاونت في الرجيم ..

وزني 83 كيلو غرام ..
الحمدلله إنه ما زاد على كل هالتخبيص ..

راجعة بقوة هاذي المرة ..
وإنن شاء الله ننحف بصحة وسلامة ..

..دانة الدنيا..

أهلين عبير ..
أهلين حبيبتي ..

عدنا والعود أحمد ..

إن شاء الله أنزل حتى لو 10 كيلو أنا راضية ..
بس أهم شي جت الدورة وخلصت وأنا محافظة على وزني ..

تحياتي لك يالغالية ..

..دانة الدنيا..