السلام عليكم ورجمه الله وبركاته

وحشتوني موووت اول شي سويته بعد ما فتحت النت قريت الموضوع

بنات كيفكم كلكم ياحلوين

الما222 نجداالاحباب وبحب اولادي وعبير نجد ومصقوعه بقدر ودانة الدنيا وكل الحلوين اللي متواجدين معانا



اسفه حيل على غيبتي ... بس مكره اخاك لا بطل
السلام عليكم ورجمه الله وبركاته <br /> <br /> وحشتوني موووت اول شي سويته بعد ما فتحت النت قريت الموضوع<br /> <br /> بنات كيفكم كلكم ياحلوين<br /> <br /> الما222 نجداالاحباب وبحب اولادي وعبير نجد ومصقوعه بقدر وكل الحلوين اللي متواجدين معانا<br /> <br /> <br /> <br /> اسفه حيل على غيبتي ... بس مكره اخاك لا بطل<br /> <br /> انتهت الاجازه والدوشه مع الناس والحفلات وابتدت اجازه زوجي <br /> <br /> والانسافر معاه طبعا بدون لاب توب عشان زوجي يكره قعدتي عالنت
انتهت الاجازه والدوشه مع الناس والحفلات وابتدت اجازه زوجي

والانسافر معاه طبعا بدون لاب توب عشان زوجي يكره قعدتي عالنت

طبعا اكلت كل شي وانا قلبي يتقطع بس اللي عوضني اني كنت اخرج من الفندق كم مرة باليوم واروح امشي للاسواق مشي والحمدلله نقصت كيلو

بنات الرياضة سحر تخفيف الوزن روووووووووعه وقمة النشاط لما تخرجين تمشين جونااان

بس والله وحشتوني موووت

انا وزني الان 68 كيلو والى الامام لحد ما اصير خمسين راح اشد حيلي بالرياضة واعقل شوي من نا حية الاكل

والله يسهل

بنات قراتو الكتاب اللي ارسلته لكم فيه افكار مرررة روعه

زي فكرة الزبادي

انو الاشخاص اللي دعمو نظامهم الغذائي بزبادي مرتين باليوم اسرعت بنقص اوزانهم 33% عن اللي اتبعو ريجيم بدون زبادي

بس الزبادي يسبب ومشتقات الالبان تخلي الشخص يميل للاكتئاب عشان كذا لازم توازنين غذائك بالفاكهه وعصيراتها لانها تسبب النشاط والسعادة

يآآآآآي حمـآس ..
بنـآت ينفع اشترٍاك ولاتأخرت ..!!
انا ابغى انزل عشرررين كيلو على ـآ خيرٍ ..
نفسي اتغير واطلع بلوووكَ جـديـد ..!!

حبيبتي لولييييتا وحشتييييييييييييينا
ونورتي الموضوع من تاااااني
ياللا عايزين الحماس يرجع معاك ومع باقي البنات
نجد الاحباب الما222 عبير نجد ودانه الدنيا ومصقوعه بقدر وكل البنات والمشتركات الجدد

امبارح لخبطت شويتين بس من النهارده انا صايمه لاخر الاسبوع
وبعد الافطار مشي 45 دقيقه
النهارده وزنت 86 والحمد لله اني ما زدتش مع كل اللخبطه دي

اهلين بنات فيه امكانيه اشترك معاكم

ياليت تقبلوني انا اشتركت برجيم فتون كان وزني 96 ونزلت 11 ,1\2 كيلو بس تركته والحين وزني 88 وابغى ادخل معكم من جديد اذا ماعندكم مانع

راح ابدأ باذن الله من السبت اوكي

أهلييييين بنات ..

أهلين بحب أولادي ... عبير نجد ... نجد الأحباب ... الما222 ...
وكل بالبنات الحلوات ...
وحشتووووني مووووت ..

أكلت كل شي كل شي ..
ووزني زااااد 2 كيلو .. ورجع 83 .. من بكرة رجيم صاااارم ..
والله إن ببدأ بكرة وهذاني حلفت .. بطني صاير كني حامل ..
كل جسمي تمام والبطن اللهم يا كافي ..
بنات خلاااص زهقت .. من بكرة ببدأ .. وبتروح الكرشة وبرجع قمر نفس قبل ..

ادعوا لي وللجميع ..
موفقين يا بنات ..

..دانة الدنيا..