أنا اليوم التزمت 100%
شكرا أختي لوليتا على الإهتمام و المراسلة على الخاص+ الملاحظة الحلوة الي كتبتيها فوق
انت بتاخذي حبوب تخسيس؟
صديقتي نصحتني بيها بس أنا خايفة و مترددة!!! آش رايك:D

اهلين اهلين انا سجلت بالمنتدى عشان اشاركم
كيفكم ايش اخباركم انا وزني 85 وسويت الدايت حق التمر والزبادي ونزلت الا80
مدة الدايت 3 اسابيع
ووكل بين اسبوع واسبوع اكسر الرجيم بس والله انا اذا كسرته خربتها يعني اكسره
بكنتاكي ولا هرفي ولا ماك ومو بس مرا وحده يعني ممكن غدا وعشا
المهم انا ناوويه الحين شوربة الكرفس مين يبدا معاااي واي احد مجربها يقوولي لاني اول مرا اجربها
انا بقولكم طريقتي مرررا حلوا ..
انا ماعندي عزيمه وصرت احلف عشان يصير عندي عزيمه يعني اقول والله ما اكل الا زبادي وتمر الى يوم الاربعا من يوم الخميس
والله الحلف يغصبك انك تكوني قوويه وانا حلفت عشاان انا ما عندي احد يشجعني لا بيتنا كله نحااف ومافيه تشجيع
والطريقه الثانيه طريقة بنت خالتي انا ما جربتها تقوول صورت نفسي بجوال من غير وجهي
بكاامل طبيعتي عشان كل ماجيت اكل افتح الصورا واناظر واهون عن الاكل لو كان قدامي
بس انتبهوو لا احد يفتح جوالك فشيييييييييييله...
وووبس سوري ع الاطاله

مشاء الله عليك دانه واصلي ولا لتخبيص

تمارين 20 دقيقه على الدرج
ساونا 10 دقايق وبروح واتجهز معزومه عند خالتي اخت امي على العشاء الله يستر


بالله لاهنتي التمارين (دفيها دزيها ارسليها طرشيها ابعثيها )لي بالخاص<<<<< عندها لياقه وبدت تحب الحركه




واصلينك واصلينك يالرشاقه

مت من الجوع ..
وأكلت 2 سلايس أسمر + بيضة مقلية في ماء ..
يا الله شووو كبدي قامت تقلب ..
الحمدلله لك يا رب ..

ما بنام إلا بعد أربع ساعات .. عشان تنحرق ..

..دانة الدنيا..

واصلينك واصلينك يالرشاقه