زهور الربيع
الله يوفقج حبيبتي

انا امس وزنت مو نازله ولا كيلو ...ادري تو الناس على النزول ..حتى ما زعلت ولا ضاق خلقي ولا شي :24:

دخلوني ويااكم ..

انا سمعت قبل عن هالرجيم وينزل الوزن بطريقة عجيييبه


يالله انشالله قبل العيد انكوون مثل الغزاااال الشارد :)

مرحبا بنات انا اليوم تأخت عليكم

بس مو قادرة

والله عندي خمول ما تتصورا

بس ما زلت ماسكة على الريجيم

وامس روحت من الدوام واكلت دجاجة اقصد نص دجاجة صغيرة
كانت شغالتي عاملتها بالفرن بطريقة الزجاجة وكانت روععععععععععععة
بس اكلت معها اقل من ملعقة صغيرة كاتش اب + 1 بندورة + 1 برتقالة
والساعة 5 المساء شربت بيبسي دايت
والساعة 7 بالليل اكلت 2 بيض هرسته مع فلفل وملح وليمون شوي+ 1 خبزة توست + شوي سلطة

واليوم افطرت 1/2 بيضة فقط + برتقالة

ها منيح هيك يا كيكة

ويا بنات انا ما توزنت بس والله حاسة انه البطلون وانا بلبسه دايما كان شوي حشر اليوم بيجنن
ومرتاحة فيه كتيير شو رأيكم

العنـــود
تنورينااااا يا عسل :41: .. يالله حياج معانا رشيقات العيد ... و انشالله تنزليك كل الوزن اللي بتنزلينا على صحه و عافيه :27:

وندش
حبيبتي انتي ماشيه على النظام اوكيييييي و ممتاز ...:time:
ليش كليتي بس نص الدجاجه؟ .. كان اكلتيها كلها
و الافطار ليش تاكلين بس نص بيضه؟ ... تقدرين تاكلين بيضه او ثنتين
حبيبتي اذا حسيتي بخمول اشربي عصير جزر .. لذيذ و يعطيك احساس بالشبع:21:
شدي حيلك و استمري عى نفس الحماس :26:

صباح الخير

الريجيم ماشي تمام ربنا يتممة علينا كلنا ونلاقينا نزلنا ال10 كيلو يارب قبل العيد

وربنا يقويكوا يا شريكات طريق الرشاقة يا رب

امبارح اكلت لما روحت فراخ مشوية فى الماكينة بس كلت اكتر من نص فرخة وبرتقالة وبعدين الساعة 10 اكلت برتفالة تاني وشربت شمر

وربنا يسهل ويقوينا يا رب