أم تروكي :
وانا ياحبيباتي احسبوني معاكم ........وكل يوم بأذن الله بقولكم وش صاروانا ياحبيباتي احسبوني معاكم ........وكل يوم بأذن الله بقولكم وش صار
اوكي نستناك
انا العب يوميا 20 دقيقه او 25 دقيقه على الاوربت تراك
وتقريبا هو جهاز مثل السيكل بس هو صاير كأنه جري ومناسب جدا لشد الافخاذ والمؤخره
وفيه على كرسي ومن غير كرسي
عاد المهم انا معكم رح العب يوميا وتقريبا صار لي اسبوع
وزني اللحين 64 بس ماراح اتواجد بشكل يومي عشان اختباراتي ..
وبالتوفيق
وتقريبا هو جهاز مثل السيكل بس هو صاير كأنه جري ومناسب جدا لشد الافخاذ والمؤخره
وفيه على كرسي ومن غير كرسي
عاد المهم انا معكم رح العب يوميا وتقريبا صار لي اسبوع
وزني اللحين 64 بس ماراح اتواجد بشكل يومي عشان اختباراتي ..
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
بنات وش رايكم نخصص اربع ايام في الاسبوع نتمرن فيها
مثلا السبت والاحد والثلاثاء والجمعه وكل يوم 40 دقيقه ؟؟