zain^jordan
zain^jordan
طولي 156 وزني 60 عمري 34 امارس رياضة المشي 4 او 5 مرات بالاسبوع ابغي انزل وزني
طولي 156 وزني 60 عمري 34 امارس رياضة المشي 4 او 5 مرات بالاسبوع ابغي انزل وزني
للحفاظ على الوزن، تناولي:

1847 سعرة حرارية يوميا

لفقدان الوزن، تناولي:
1477 سعرة حرارية يوميا


للفقدان السريع للوزن، تناولي:
1108 سعرة حرارية يوميا
حربيه ودق التحيه
وزنك. 57

طولك160

عمرك28

لامارس الرياضه. اعمل عمل مكتبي فقط
اشكو من بروز البطن وودي يكون وزني يرجع زي اول 50
zain^jordan
zain^jordan
الله يسعدك موضوع جا في وقته وزنك 74 طولك 149 عمرك 39 والجهد المبذول قليلا لا امارس الرياضه حركة عاديه شوفي بيتي دورين طالعه نازله مع الدرج ومشي سريع
الله يسعدك موضوع جا في وقته وزنك 74 طولك 149 عمرك 39 والجهد المبذول قليلا لا امارس...
للحفاظ على الوزن، تناولي:

1808 سعرة حرارية يوميا

لفقدان الوزن، تناولي:
1447 سعرة حرارية يوميا


للفقدان السريع للوزن، تناولي:
1302 سعرة حرارية يوميا
ميرؤو
ميرؤو
وزني 64

طولي 162


عمري 21


ما آمارس الرياضة
جروح ماتنمحي
جروح ماتنمحي
الله يسعدك ماقصرتي