**أحلى المها**
•
صراحة انا مش طماعة ما ابغي كيلو كل يوم بس لو مثلاً اكلت باليوم 4500 سعرة راح ازيد نصف كيلو يوميا
ابغي اعرف كم سعرة في الجلاكسي بومكسرات البندق والزييب والدونت اللي محشي بالكستر الطويل
عزيزتي...
عندج الشوكولاته السادة ال 100 غرام فيها 500 سعرة
والزبيب الملعقة الكاملة تقارب ال 30 سعرة
والبندق ال 100 غرام فيه 630 سعرة...
إذا تبين تشترين شي شوفي مكتوب عليه كم سعرة... وانتي على راحتج كم سعرة تبين تزيدين... ونصيحة كلي الأشياء الصحية اللي ما بتضر جسمج.... وأي شي بعد أنا حاضرة..
عندج الشوكولاته السادة ال 100 غرام فيها 500 سعرة
والزبيب الملعقة الكاملة تقارب ال 30 سعرة
والبندق ال 100 غرام فيه 630 سعرة...
إذا تبين تشترين شي شوفي مكتوب عليه كم سعرة... وانتي على راحتج كم سعرة تبين تزيدين... ونصيحة كلي الأشياء الصحية اللي ما بتضر جسمج.... وأي شي بعد أنا حاضرة..
مشكورة حبيتي ما قصرتي
بس ما رديتي على سوالي اذا اكلت 4500 سعرة يعني ازيد نصف كيلو تقريبا
بس ما رديتي على سوالي اذا اكلت 4500 سعرة يعني ازيد نصف كيلو تقريبا
الصفحة الأخيرة