جووود1 @goood1
عضوة نشيطة
اللي تستخدم جهازOrbitrek تدخل واللي ماتستخدمه بعد تدخل تستفيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :الحكاية ومافيها اني عندي جهازOrbitrek وما استخدمه وبتقولون وين المشكلة :42: سمعت ان استخدام هذا الجهاز يطلع عضلات واطلع مصارعة في النهاية واخوف ابو الشباب:arb: ماعاد انتفاهم إلا:024: الجهاز له مدة عندي بالله عليكم اللي مستخدمته من زمان تقول لي كم مرة تستخدمه في الاسبوع وكم من الوقت وهل هو ينحف ويغني عن المشي والا لازم معه رياضة ردن علي يابنات حواء مالي احد غيركن:heart:
22
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جووود1
•
يابنات وشفيكم ما احد عطاني وجه وجبر بخاطري54 وحدة مروا وطلعوا
والله ياحياتي أنا مو خبيرة رياضة
بس الجهاز يبني عضل لو انت شديتي القوة ، واذا عندك الجهاز بتشوفي الموجب والسالب
هما اللي فيهم تتحكمي بقوة الجهاز
و يفضل قبل استخدام اي جهاز واي رياضة مشي 10 الى ثلث ساعة كتحمية
وهرولة وانت بمكانك وبعدها يا تعملي رياضتك او تستخدمي الجهاز
وبعد ما تنتهي من الرياضة تعملي تمارين الإطالة لأنها ما تخلي شكل العضل يبين بالجسم
وللمعلومية المرأة بطبيعتها لو عملت رياضة اثقال ووو مابتعضل مثل الرجل لأن هرموناتها ما تساعدها
أما النساء اللي عضلن بشكل قوي قرأت انهم يستخدموا هرمونات
بس الجهاز يبني عضل لو انت شديتي القوة ، واذا عندك الجهاز بتشوفي الموجب والسالب
هما اللي فيهم تتحكمي بقوة الجهاز
و يفضل قبل استخدام اي جهاز واي رياضة مشي 10 الى ثلث ساعة كتحمية
وهرولة وانت بمكانك وبعدها يا تعملي رياضتك او تستخدمي الجهاز
وبعد ما تنتهي من الرياضة تعملي تمارين الإطالة لأنها ما تخلي شكل العضل يبين بالجسم
وللمعلومية المرأة بطبيعتها لو عملت رياضة اثقال ووو مابتعضل مثل الرجل لأن هرموناتها ما تساعدها
أما النساء اللي عضلن بشكل قوي قرأت انهم يستخدموا هرمونات
والله ياحياتي أنا مو خبيرة رياضة بس الجهاز يبني عضل لو انت شديتي القوة ، واذا عندك الجهاز بتشوفي الموجب والسالب هما اللي فيهم تتحكمي بقوة الجهاز و يفضل قبل استخدام اي جهاز واي رياضة مشي 10 الى ثلث ساعة كتحمية وهرولة وانت بمكانك وبعدها يا تعملي رياضتك او تستخدمي الجهاز وبعد ما تنتهي من الرياضة تعملي تمارين الإطالة لأنها ما تخلي شكل العضل يبين بالجسم وللمعلومية المرأة بطبيعتها لو عملت رياضة اثقال ووو مابتعضل مثل الرجل لأن هرموناتها ما تساعدها أما النساء اللي عضلن بشكل قوي قرأت انهم يستخدموا هرموناتوالله ياحياتي أنا مو خبيرة رياضة بس الجهاز يبني عضل لو انت شديتي القوة ، واذا عندك الجهاز...
كلامك صحيح يابحر العفه
بس حابه اضيف معلومه يكفي تستخدمينه عشر دقايق و3ايام بالاسبوع وزي ماقالت بحر العفه خففي عليه يعني خليه عالاخر مش الجهه الثانيه الي كانك تركضين بالبطئ
بس حابه اضيف معلومه يكفي تستخدمينه عشر دقايق و3ايام بالاسبوع وزي ماقالت بحر العفه خففي عليه يعني خليه عالاخر مش الجهه الثانيه الي كانك تركضين بالبطئ
الصفحة الأخيرة