اللي تعاني من الكرش

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
موضوعي عن مشكله بروز الكرش هدفي افادتكم واطمع بدعواتكن
حل بروز الكرش سسسهل جد بس يبغى لك عزيمه قووووووويه وهي اتركي الارز ولاحبه تدخل فمك وكلي براحتك والعشاء لاتكلي اكله دسمه وبس هذي اشياء بسيط بس راح تشوفي الفرق بعده بااسبوع اوثلاث ايام واخير لاتنسوني من دعواتتكم بتفريج همي
هذي تجربتي باختصاااار