لعني ابليس وطالعي حجم الثياب وتفاهمي مع نفسك وخففي من الاكل وابتعدي عن الممنوعات وبالتوفيق

ما الومك تعب والنتيجه صفر

حبيبتي طبعا لازم ندعي لكن هذا الدعاء لازم يكون مقرون بالعمل والنية الصادقة للتغير الرسول عليه الصلاة والسلام قال "اعقل وتوكل"
ثاني شي خليكي صادقة مع نفسك هل فعلا شهر كامل ريجيم ورياضة وما حسيتي شي بجسمك تغير؟ هل بذلتي اقصى ما عندك؟
اسمحي لي اقلك عن حب انتي ضعيفة ونيتك بانك تكوني رشيقة ليست نية صادقة او انه حبك للأكل اكثر من حبك لنفسك ولصحتك ولرشاقتك واذا كنتي متزوجة اكبر من حبك لزوجك ارجو انك ما تزعلي مني انا قلت هالكلام عشان اشجعك انتي والبنات لانه اكيد كتير منهم تاثر بكلامك وخف حماسهم .

بصراحة الرياضة ماهي مزعجة بالعكس والله انها بتخليني أرتاح نفسيا
ولما قرأت فعلا لقيت ان الجسم بعد ممارسة الرياضة يفرز هرمون اسمه هرمون الأندروفين
واسمه الثاني هرمون السعادة
يعني يا حبيبتي اذا مش قادرة تتركي الأكل على الأقل اعملي تمارين وامشي
والله حتعيشي بسعادة لا توصف
شوفي اليأس كلنا بنمرق بهاي المرحلة
بس الأهم انه تكون مرحلة وتعدي
وياريت تعدي بدون خسائر يعني بدون زيادة وزن .

رجيم ونرجع ناكل ههههههههههههههه والله اننا مانستحي على وجيهنا خخخخخخخخخ كل اسبوع اببدى واكل وفالتهااااا مدري متى ابعزم ودي ابدى الاسبوع الجاي اصمل على شي واخذ لي يوم بالاسبوع افك فيه وارجع ولا ودي اطلع لااي مكان الطلعه كله بلع خخخخخخخخخخخخخخخخخخ