ل واحد حسب جسموا والله مااعرف بس ممتاز انزل الوزن

بسس ترااا مو صحي هالريجييم لأنه ما يمد الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة

السلام عليكم....
مشكوره اختي دانه على ردك...
وبالنسبه لسؤالك انا فعلا مسكته مدة 6 ايام وكان تمام التمام يعني ما خبصت اللي شي خفيفففف ما يذكر ونقصت حوالي 3 كيلو يعني من 2.5 الى 3 لان ميزاني مو مضبوط على فكره انا اكل تمر مو رطب لو رطب كان اتوقع نقصت اكثر ...
حاولت ارجع امسكه مره ثانيه بس ما ادري وش فيني ما عاد قدرت عاد حالفه على نفسي اني اصوم العشر واطبقه وما افكه الا يوم العيد...وباذن الله اقولك وش يصيردعواتك بس...
اختي هدوبه مشكوره ياعمري الله يوفقك بس مو هذا الرجيم اللي ابيه رجيم جوليا غير اذكر الموضوع كان صفحاته كثييييييييروكان قريب للكربوهيدرات دورته في الارشيف بس مالقيته وتراه حلو اكل طول اليوم ومع ذلك تنحفين حاولت اطبقه قبل سنتين اول ما ولدت لكن ما قدرت ونا ويه اجربه بعد الاجازه بس ان شاء الله القاه اذكر وحده من المشتركات نقصت 14 خلال 3 اسابيع هو تقريبا ينقص كيلو يوميا للي جسمه قابل...
عالعموم مشكوره ياعمري تعبتك معي الله يجزاك الجنه ...

:(
:angry:
:icon33:

مشكووورة ياعيوني ..
انا قبل فترة سويته ونزلت في اربع ايام 2 كيلو وتركته ..
ودحين رجعت له اليوم ثالث يوم ووزنت لقيت نازله كيلوونص ..وراح اكمله لمدة 10 ايام وارتاح كم يوم وارجع له ..
بس انا اكل التمر السكري .. ونفس الشي اتوقع الرطب انزل اكثر .