
سمينة وبجدارة
•
حلو موفجين

تحطين العصا على الكتوف وتمسكينها بيدك من الاطراف وتلفين جسمك
يمين وشمال بدون تحريك الجزء الاسفل من الجسم
يمين وشمال بدون تحريك الجزء الاسفل من الجسم


الصفحة الأخيرة