ريحة مطررر

ريحة مطررر @ryh_mtrrr

محررة ذهبية

اللي جربت جهاز الاوربت ترك أمانه تدخل

علاج السمنة والنحافة

صبحكم الله بالخير


عندي وزن زايد وترهل ونفسي انحف واشد جسمي
المهم ياحلوات وانا ابحث لقيت يمدحون جهاز اسمه اوربت تراك وقلت لأختي وقالت معقوووول ماتعرفينه ممتاز
المفأجاه اللي ماجات على بالي ولا خاطري إن أختي شافت نفسي فيه وبعدها ب3 ايام جابته لي هديه😢
الله يعطيها الصحه والعافيه ويرزقها
تحمست ابغى استخدمه وابغى اللي جربته تفيدني
هل ينحف؟
هل يشد الصدر؟
والاهم الارداف عندي يدوب وخايفه يمسحها وناس تقول يكبرها ...ايش الصدق؟


تكفون يامشرفات خلو الموضوع بس اليوم
17
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

fefy717
fefy717
الله ينحفك بصحه وعافيه
استخدمته ونحفني كثير بس تعبني في ركبي مرره
اذا كان بكرسي استخدميه مره وانتي جالسه ومره واقفه
ينحف ويشد اليد والصدر والجسم عامة
والله يسعداختك زي ماجابت لك وخليها تشوف النتيجه عليك
Jonoon❤
Jonoon❤
انا عندي هو مرررة حلو اذا انتي تمشي ع نظام غذائي واذا لا ح يثبت لك وزنك انا احيانا اكسل ومااتمرن 😁ابداي عليه بالتدريج اول شي امشي ساعة بعدين العبي عليه 5دقايق وكل يوم زيدي الوقت وزيدي الثقل وشوي شوي ع نفسك عشان لايسبب لك الام في جسمك وحمي جسمك قبل التمرين ان شالله افدتك
الجيل الجديد .
الجيل الجديد .
ممتاز .. لكن لا تلعبي عليه مباشرة ..
حمي بالاول عشر دقايق مشي سريع أو هرولة وبعدين العبي عليه ..
بـــوحـ
بـــوحـ
حلو ويشد الجسم كامل
ابدي فيه بالتدريج
اول مره ٥ دقايق او ١٠ وكل يوم زيدي
ضرووري ضروري تسوين تمارين الاحماء قبل التمرين
عشان ما يتعب الركب عندك
اعرف وحده جاها احتكاك في ركبتها وعمرها ماتعدى العشرين
تلعب عليه بدون تمارين الاحماء
ريحة مطررر
ريحة مطررر
تسلموووون بس ماجاوبتو على اسئلتي
هل يشد الصدر؟ وهل يمسح المؤخره ..خلقه ممسوحه😓