اااااااااااااااه الف سلامة عليكى يا فريش ميلك ..والله اتضايقت لما شفت العنوان وقلت يمكن بتسالى لحد تعرفيه مش ليكى.. الف سلامة عليكى..
شوفى حبيبتى هى الفترة دى كده فظيعة وتلاقى كل الناس بتمر بيها حتى الاجانب..اقصد فترة الشتا ويناير وفبراير بالذات ..وانا بردو كانت عندى وربنا عالم انى كنت حاسة انى هموت نفسى او حد من العيال الفترة اللى فاتت وربنا ستر ويدوب ابتديت اطلع منها اليومين دول ادعيلى بالثبات..
المهم انتى حاولى تخرجى شوية وتغيرى جو..وتدعى ربنا طبعا فى الاول والاخر وروحى شيكى بردو عند طبيبة يمكن تعملك اى تحاليل تطمنك بس لو وصلت وادتك حبوب للاكتئاب ما تتسرعيش وتاخديها ..واتوقع لما الجو يتحسن والظروف ننغير شوية هتتحسنى لوحدك بالتدريج ان شاء الله..وطمنينا عليكى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سلامتك فرش ملك ,ربى يبعد عنك الهم والغم
زى ما قالوا البنات كلنا تمر بينا فترات قلق (لن أسميه أكتئاب) واحياناً يكون السبب ظاهر واحياناً بدون سبب
ببساطه كل البشر يمروا بهيك حالات
وكونك التفتى انك مضطربه هذا مؤشر جيد (يعنى فيه أمل خخخخخ)
بس حالتك ما نقولوا عليها أكتئاب ألا بتوافر الشروط التاليه
(شوفى قعدت ساعه وانا احاول اترجم معلوماتى من انكليزى لعربى فلازم تقريها)

قبل الحكم على أي شخص أنه مريض بالاكتئاب يجب أن يتوافر فيه خمسة أو أكثر من الأعراض التالية لمدة أسبوعين على الأقل تؤثر فيه الأعراض على أمرين مهمين في حياته وهما:-
1- عمله. 2- علاقاته الاجتماعية.

الأعراض:-
1- المزاج المكتئب "الحزين" أغلب اليوم حيث يشعر به المريض بداخله أو يلاحظه من حوله الآخرين.
2- انعدام أو قلة الرغبة في الأنشطة أو الهوايات التي هي من طبيعتها أن تدخل الفرح إلى النفس ويستمتع الشخص كالمرح مع الأصدقاء ... الخ ، بل أن الأخبار المفرحة بطبيعتها كالنجاح أو الفوز تصبح أخباراً عادية جداً.
3- فقدان شهية الأكل وإذا أكل فإن أكله يكون خفيفاً جداً ويتلذذ بالأكل ويفقد بذلك وزناً، حيث تصل فيه نسبة فقدان الوزن المرضي إلى أن يفقد %5 من وزنه كل شهر.بس فيه ناس بتزيد عندهم الشهيه
4- الأرق: وهو صعوبة الخلود للنوم، والمريض المكتئب يجد صعوبة في الخلود للنوم ويجد صعوبة في الاستمرار في النوم إذا خلد للنوم ويجد صعوبة في العودة للنوم عند الاستيقاظ منتصف الليل أو آخره و يشتد معه الحزن والاكتئاب في ساعات الصباح الأولى.

5-الخمول الجسدي حيث يحس المريض بأن أعضاءه "مكسرة" حسب وصف العامة، فهناك صعوبة في النهوض من السرير وصعوبة في صنع الوجبات وإذا اقترنت بفقدان الشهية لازم المريض فراشه بل إن في الحالات المتقدمة يجد كسلاً في قضاء حاجته في الحمام وفي الحالات المتقدمة لوحظ أن بعض المرضى يضعون بالقرب منهم علباً بلاستيكية لقضاء حاجتهم، فإذا كان يجد صعوبة (نفسية تتحول إلى جسدية) في قضاء حاجته الخاصة، فكيف بباقي احتياجاته! فهو لا يذهب للعمل وإذا كانت ربة منزل تجد المنزل مبعثراً والأطفال لا يوجد من يهتم بهم ... الخ. ولا ترغب في استقبال أي زائر أو حتى فرد من أفراد المنزل فتنعزل أو ينعزل لوحده في غرفته، وهذان هما الأمران المهمان اللذان يتم التطرق لهما قبل الأعراض وهما التأثير على العمل, العلاقات الاجتماعية.
6- الشعور غير الطبيعي بالذنب وتأنيب الضمير، وتذكر الذنوب الصغيرة الماضية على أنها كبائر لن تغفر فيدخل رحلة من القنوط ويستصغر نفسه، استصغاراً مرضياً يدخله في دائرة مفرقة من التفكير السلبي بأنه لن يستطيع أن يغير هذا الوضع.
7- ضعف وقلة التركيز أغلب اليوم وكثرة النسيان بحيث أن يجلس الغرفة مع أهله بجسده فقط أما تفكيره فهو مشتتاً ولا يدري (ربما) عن ماذا يتكلمون!
8- كثرة التفكير بالموت، وأنه وشيك ، ولإن كان التفكير بالموت وتذكره أمراً إيجابياً، فإن التفكير المرضي بالموت هو ذلك التفكير السلبي الذي يقعده عن عمل الصالحات ويسيطر على ذهنه.


هذه بأختصار أعراض الاكتئاب

نجى لأهم نقطه ومثل ما قتلك كلنا نمر بأيام قد تمتد لأسابيع من الاضطراب النفسى او الحزن غيى محدد الاسباب
لو أستمرت الحاله بأمكانك الذهاب الى الطبيب وما تخافى هناك ادويه مضاده للاكتئاب تأثيرها الجانبى خفيف لو تم استعمالها لمده قصيره يعنى لما يخلص الكورس
شيئ ثانى ان ادوية الاكتئاب تحتاج لوقت علشان يبدأ مفعولها يعنى احياناً اسبوعين علشان تبدأ والطبيب حيوصف معها دواء ثانى مساعد بس بالنهايه تتعالج الحاله وترجعى طبيعى

ملاحظه ؟الاكتئاب او القلق هذه امراض نفسيه بس اسبابها اختلال فى توازن بعض المواد الكيميائيه فى الجسم ومحتاجه لدواء علشان يرجعها لطبيعتها
بالتأكيد المحافظه على الاذكار وقراءة القرأن والدعاء بتفريج الهم وازالة الغم يأتى بالمرتبه الاولى بس لا يمنع من انك تشوفى طبيب ولو اعطاك علاج حيكون مساعد (الاخذ بالاسباب).

نسيت اقولك ان الادويه لازم من وصفه طبيه
وافضل دواء اسمه سساراى( SSRI)

وان شاء الله ربى يرفع عنك وعنا وعن جميع المسلمين الهم والكرب .
مع تمنياتى لك بالابتسامه الدائمه :39:

شكرا يا ام محمد ..على كده انا تلات اربع حياتى عندى اكتئاب رسمى...الله يطمنك حبيبتى

هههه فانيلا
عرفتى كل ما أذاكر حاجه فى السيكاترى(الطب النفسى) اقول بس دى حالتى لغاية ما قربت اتجنن.
انا قلت كده برضو البنات دلوقتى كلهم حيشكوا فى نفسهم
يلا عملت دعايه للدكاتره النفسانين ببلاش

ربنا يثبت علينا العقل والدين

خواتي الكريمات ..والله ما اعرف كيف اوصل شكري لكن ...مشاركاتكن خففت عني الكثير ...اسعدني مروركن ...بارك الله فيكن ..ولا املك لكن سوى دعوة من القلب ان الله يفرح قلوبكن جميعا ...
ام محمد بصرااحه ما قصرتي مشكووره والله اتعبناج سامحينا ... كل الاعرااض الي ذكرتيها موجووده ...الا ضعف الشهيه ...وزوني زايد 8 باوند خلال شهر تقريبا اكل عشوائي وبدوون اي لذه...بس ادور على الحلوياات ..الله يكوون في العوون ...اكثر شىء متعبني التشتت الذهني والنسيان وكنت بنزل موضووع في قسم المشاكل عن النسيان لكن الحين عرفت انه من الاكتئاب ...على العمووم خففتن عني الكثير ...واسال الله ان يقويني ..