هلا بالبنات الحلوات..
بنات انا امس دخلت الشوربة في الرجيم وكلت قطعة صغيرة حلاوة بس يوم وزنت اليوم لقيت نفسي نازلة 500 جرام ولله الحمد طبعا الحلو بحذفة بس الشوربة مااقدر لاني ارضع..
الفراغ قاتل الغالية في الموضوع الاساسي مال الاخت جنية كتبت ان الرجيم مايتبع اكثر من 6 اسابيع وانتي اتبعتية اكثر عشان جية جاب النتائج السلبية صراحة انا اتبعتة قبل 4 اسابيع والحمدالله ماشي تاثر فية..
العاش...
•
غاليتي ملاك...
خذي فيتامينات قد ماتقدرين لأن أنا سألت الدكتور قال هي ما تسمن يمكن تفتح الشهية لكن ما أتوقع إنها تسمن زي أكلنا العادي اللهم يكافي...خذيها وإتكلي على الله ...
جمال الروح..غاليتي..
بالنسبة للرياضة ما كنت أسوي ولا شيء حتى المشي لأن ما كان فيني حيل والشهر أول تمام والثاني نص ونص ...
العاش هلا وغلا فيك ...
الله يتمم عليك يارب ويبلغك مرامك قولي آمين .. غاليتي أنا قررت إني بكتبلكم ريجيمي
_____________________________________________________
كنت عايشة على الزبادي ( الروب ) 3 مرات في اليوم ..و7 تمرات في اليوم وطبعا قاسي جدا ونزلت 10 كيلوا في الشهر الأول ...
والشهر الثاني نزلت 8 أو 9 بس دخلت علية الفاكهة والخضار مع كل وجبة فاكهة وخضار حبة وحدة والخضار سلطة بادية صغيرة ...وشزربة مرة وحدة في اليوم ....
وكان الله غفورا رحيما وبهالشكل والطريقة خسرت 18 كيلوا وخسرت بعد بدون تعب ثلاث أرباع شعري...
جمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال الرووووووووووووووووووووووووووووح
إرادة قويو صح لكن ألحين ما في لا إرادة ولا هم ولا غم وأموت وأنحف ما أدري وش فيني
ما ني قادرة أصلح ريجيم.....؟؟؟!!!!
خذي فيتامينات قد ماتقدرين لأن أنا سألت الدكتور قال هي ما تسمن يمكن تفتح الشهية لكن ما أتوقع إنها تسمن زي أكلنا العادي اللهم يكافي...خذيها وإتكلي على الله ...
جمال الروح..غاليتي..
بالنسبة للرياضة ما كنت أسوي ولا شيء حتى المشي لأن ما كان فيني حيل والشهر أول تمام والثاني نص ونص ...
العاش هلا وغلا فيك ...
الله يتمم عليك يارب ويبلغك مرامك قولي آمين .. غاليتي أنا قررت إني بكتبلكم ريجيمي
_____________________________________________________
كنت عايشة على الزبادي ( الروب ) 3 مرات في اليوم ..و7 تمرات في اليوم وطبعا قاسي جدا ونزلت 10 كيلوا في الشهر الأول ...
والشهر الثاني نزلت 8 أو 9 بس دخلت علية الفاكهة والخضار مع كل وجبة فاكهة وخضار حبة وحدة والخضار سلطة بادية صغيرة ...وشزربة مرة وحدة في اليوم ....
وكان الله غفورا رحيما وبهالشكل والطريقة خسرت 18 كيلوا وخسرت بعد بدون تعب ثلاث أرباع شعري...
جمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال الرووووووووووووووووووووووووووووح
إرادة قويو صح لكن ألحين ما في لا إرادة ولا هم ولا غم وأموت وأنحف ما أدري وش فيني
ما ني قادرة أصلح ريجيم.....؟؟؟!!!!
هلا اختي.. ##ملاك الأمل##
انا الحين اخذ فيتامينات للشعر (الدكتور واصفنهن لي)
Vitamins for the hair -- من puritan's pride
وهذا الموقع بتحصلونه فيه .. www.puritan.com
وكنت اخذ مع رجيم دشتي فيتامينات -- اوميغا 3
وبعد كنت اخذ ملتي فيتمينز..
انتو شوفي في الصيدليه كذا نوع والصيدلي بيفيدكم :)
انا الحين اخذ فيتامينات للشعر (الدكتور واصفنهن لي)
Vitamins for the hair -- من puritan's pride
وهذا الموقع بتحصلونه فيه .. www.puritan.com
وكنت اخذ مع رجيم دشتي فيتامينات -- اوميغا 3
وبعد كنت اخذ ملتي فيتمينز..
انتو شوفي في الصيدليه كذا نوع والصيدلي بيفيدكم :)
غزلان الصحاري الفيتامينات الي انتي ذكرتيهم جابوا معك نتيجه لان بسراحه شعري مره خربان ومشيب بعد وانا عمري 22 تصدقين عاد
الصفحة الأخيرة
18 كيلو في شهرين؟؟
شو هالإرادة؟؟
بس بسألج :
هل التزمت فيه التزام حرفي ولا لخبطتي في الأكل ؟؟
هل مارست رياضة؟؟
وكم مدة الرياضة يوميا؟؟
لأني أحس صعب الواحد يستمر عليه أكثر عن اسبوع