اللي جربت ريجيم عـــذاري بذمتها تدخل وترد؟

اهلين حبيبتي
انا ماجربته بس دخلت اقولك ان مايجوز تقولي بذمتك

3 أسابيع >>>>>> 8كيلو ...بدون ريااااااااااضه ..و إلتزام تام ..

و هو أفضل رجيم جربته وناسبني وإن شاء الله أرجع أسوية....

و للعلم أنا ( وبدون فخر)...من أصحاب الأوزان الثقيله ..(فوق 90 ).!!!


بالتوفيق ...^_^..

حبيبتي نوفا
مشكوووووووورة ماكنت ادري
الله يجزاك خير

اختي دوري
حمستيـــــــــــني اسويه الله يعافيك
وينحفك ياااااااارب

حبيبتي أنا سويته قبل كدا مرتين,

المره ألأولى 3 كيلو في أسبوع

بعدين وقفته فتره طويله مره

وسويته ونزلت 4 كيلو في أسبوع

ةهو أريح دايت عملته ,, بس إني أحس بملل منو

كنت ناوية اسويه بعدين بطلت..