الرنوشه
•
انامن تجربتي الخاصه الزنجبيل والقرفه بعدكل وجبه وقبلها مع تمارين البطن
للللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
أقلام
•
رياضة المشي مع شفط البطن تشد البطن شوية ..وبشكل عام تشد كل الجسم وهذي عن تجربة
والحينة بدأت أركز على تمارين البطن ..صراحة يا بنات ما في أروع من الرياضة ..ما أقول بطني رفعت لإنها متهدلة ..لكن شدت شوي ولي أسبوع بس بادئة في التمارين ومتأملة خير والله وناوية أكمل لين الشهر
وأشرب زنجبيل داااااايما...ولا تنسون تدهون البطن بكريم تفتيح لإني أحس خاصة بعد الولادة والضعف لون البطن يتغير من تراكم الجلد عليه ..مم هذي بحالتي ما أعرف عنكم
لكن بكلا الأحوال إحتياطا ..أنا أستخدمت كريم فيد أوت الأزرق على بطني ..( أساسا كان لوجهي لكن ما ناسبني طلعلي حبوب ) فإستخسرت أرميه في الزبالة ..والحمدلله جاب نتيجة كويسة على الكرش :)
ولا تيأسون ولا تنحبطون ....كل شي مع الريجيم والريااضة يتحسن ...بس لا تبدأون أسبوع وتقولو ما شفنا نتيجة ...يعني أقل شي أعطو نفسكم شهر شهرين بعدين إحكمو ...بحياتي ما شفت وحدة مدااومة على الريااضة وتشتكي من جسمها سواء بعد الولادة أو الريجيم
تحيـــــــــاتي
والحينة بدأت أركز على تمارين البطن ..صراحة يا بنات ما في أروع من الرياضة ..ما أقول بطني رفعت لإنها متهدلة ..لكن شدت شوي ولي أسبوع بس بادئة في التمارين ومتأملة خير والله وناوية أكمل لين الشهر
وأشرب زنجبيل داااااايما...ولا تنسون تدهون البطن بكريم تفتيح لإني أحس خاصة بعد الولادة والضعف لون البطن يتغير من تراكم الجلد عليه ..مم هذي بحالتي ما أعرف عنكم
لكن بكلا الأحوال إحتياطا ..أنا أستخدمت كريم فيد أوت الأزرق على بطني ..( أساسا كان لوجهي لكن ما ناسبني طلعلي حبوب ) فإستخسرت أرميه في الزبالة ..والحمدلله جاب نتيجة كويسة على الكرش :)
ولا تيأسون ولا تنحبطون ....كل شي مع الريجيم والريااضة يتحسن ...بس لا تبدأون أسبوع وتقولو ما شفنا نتيجة ...يعني أقل شي أعطو نفسكم شهر شهرين بعدين إحكمو ...بحياتي ما شفت وحدة مدااومة على الريااضة وتشتكي من جسمها سواء بعد الولادة أو الريجيم
تحيـــــــــاتي
الصفحة الأخيرة