مساء الخير


شوفي يا ستي انا كنت اقول مستحيل الرياضه تفيد


والكلام ذا وانا دبدوبه ولي بطن



لكن والله من اسبوع واحد تغيرت نفستي 180 درجه



وبطني خف مره ومن بعد هالاسبوع صرت دايم اشفط بطني لجوا


وجلست يمكن شهرين وانا احاول وانا امشي اشفط بطني


وما اطلع مصاعد وكذا عشان المشي احسن لي



والحمدلله محد مصدق وزني



والله يوفقني وياك



انتي روحي لنادي موثوق وبتطلعين وااااااااااااو



اصلا هي تفهم المتزوجات على تمارين خاصه فيهم واللي يجون بعد الولاده كثير



بس اهم شي تكون همتك عااااااااااااااليه



وموفقه ياعسل

انتو تلومون الاوروبيات تراهم رياضه دائمه وتخفيف اكل انا اتفرج افلام اجنبيه مدمنه حتى الايسكريم مايكلونه وبعد الساعه 8 يبطلون اكل
والالات الرياضيه مليانه بالبيت ويركضون بالشوارع
مره شفت برنامج اوبرا دبب من جد ترهل فوق ال100 اورانهم عملتلهم جدول غدائي ورياضه والله راحو مساويك
والعمليات ماتتسوى الا اللي عندهم فلوس زايده والكسلانين لكن الرياضه ثم الرياضه والغداء الصحي
احسكم ماتتفرجون برامج ولا تشوفون تلفزيون بس ببالكم العمليات برنامج الرابح الاكبر كيف كانو وصارو نحاف حبو نفسكم بلا عمليات
بطلو كسل الترهلات بالرياضه لا حد يضحك عليكم بعمليه

هام جدا للاخت اقلام
انك كنت على كل شئ قــــدير اتمنى انك تحذفي ها الكلمه من توقيعك لانها تغيرمعنى الجمله
لان الله سبحانه قادر على كل شيء الى الابد وموضع الكلمه هنا خطاء
اتمنى من الاخوات اللي يعرفوها تبليغها او الاخوات المشرفات ع المنتدى

فيه خلطه سهله وحلوه

قهوه عربيه مطحونه +ونجبيل مطحون +كريم خفيف عشان يتشرب بالبشره

تدعكين فيه بطنك يومين لين يحمر الجلد وتلبسيم مشد يكون قبله كيس او مشد سونا

وترى لوشن الزنجبيل تقدرين تسوينه بنفسك

اكتبي بقوقل لوشن الزنجبيل بيطلع لك طريقته

دعواتك ربي يوفقني ويفرج همي ويشفي مرضاااي