السلام عليكم ....
وزني ١٢١ كيلو ماشاء الله ... مررررررره سمينه
وللأمانه ودي أنحف وجربت كل شي ، الكيتو _ الصيام المتقطع _ قهوه التنحيف وغيرهن كثيييير. بس للأسف فشلت
طلبني زوجي اسوي عملية تكميم و جاهز يجيب لي شغاله و اسجل بالنادي يوميا واي ايفون أخر موديل إذا وافقت ....
بس أنا خاااااااااااااااااااايفه جدا و متردده
وش رأيكم ؟ اللي سوت تكميم او من عائلتك فيه سلبيات او لا
حليمه الحليمه @hlymh_alhlymh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ايه التكميم فيه سلبيات وفيه ناس ماتو منه قريبتي سوت تكميم وصار في المعده ثقب يتسرب الاكل فحطو فحلقها أنبوب ومراجعات وعمليات قريبتي الثانيه سوت تكميم وطاحت اسنانها واللي معها في التكميم ثنين توفو انصحك ماتسوينها لاهي ولا المانجورو لان المانجورو لمرضى السكر اصلا سجلي في نادي والصيام المتقطع وفي الوجبه الوحده قليلي الكميه وكلي ٦ وجبات بكميات قليله مره واقطعي السكر والخبز والمكرونه وفالك النحف
tuka
•
121 كيلو مو كثير لدرجة تحتاجين تكميم
التكميم للناس إلي أوزانهم قاربت ال 200 كيلو فما فوق
فيه شيئ غلط بالريجيمات إلي سويتيها لذلك ما نحفت أو ما داومت
وزوجك دامه صار مهتم أكثر منك فأكيد مو متضايق فحافظي على بيتك و زوجك
إنت يبغالك دايت على المدى البعيد أقلها سنه كامله
أول شيئ تسلحي بالعزيمه هي الأساس ودعميها بالصبر
لا تسوي دايت من نفسك تابعي عند طبيبة تغذيه وسجلي بنادي سوي رياضه
و أنجح دايت وعن تجربه هو تنقيص الأكل
أكثر شيئ تنقصيه السكريات والخبز
وإنحفي براحتك وبكامل صحتك وبعد سنه تعالي خبرينا
التكميم للناس إلي أوزانهم قاربت ال 200 كيلو فما فوق
فيه شيئ غلط بالريجيمات إلي سويتيها لذلك ما نحفت أو ما داومت
وزوجك دامه صار مهتم أكثر منك فأكيد مو متضايق فحافظي على بيتك و زوجك
إنت يبغالك دايت على المدى البعيد أقلها سنه كامله
أول شيئ تسلحي بالعزيمه هي الأساس ودعميها بالصبر
لا تسوي دايت من نفسك تابعي عند طبيبة تغذيه وسجلي بنادي سوي رياضه
و أنجح دايت وعن تجربه هو تنقيص الأكل
أكثر شيئ تنقصيه السكريات والخبز
وإنحفي براحتك وبكامل صحتك وبعد سنه تعالي خبرينا
والله ماعرف لكن مانصحك تسوين عمليهعساه مارضى انحفي عشان نفسك عيني جربي تروحي أخصائية تغذية وفيه أشياء لو اتبعتيها على المدى الطويل مستحيل ما تضعفين بالذات السعرات الحرارية حطي وزنك وطولك في موقع تابع لوزارة الصحه يعطيك احتياجك نقصي منه 500 سعره يعني اقل احتياج اشوفه للبنت 1300 مع الصيام المتقطع والنادي وبالاخير اسمعي لجسمك الرياضة والرشاقة اسلوب حياة، احنا الهرمونات لاعبه فينا مو زي هرمونات الرجالوالله ماعرف لكن مانصحك تسوين عمليهعساه مارضى انحفي عشان نفسك عيني جربي تروحي أخصائية تغذية وفيه...
رحت اخصائية تغذيه بس ماشفت نتيجه
ايه التكميم فيه سلبيات وفيه ناس ماتو منه قريبتي سوت تكميم وصار في المعده ثقب يتسرب الاكل فحطو فحلقها أنبوب ومراجعات وعمليات قريبتي الثانيه سوت تكميم وطاحت اسنانها واللي معها في التكميم ثنين توفو انصحك ماتسوينها لاهي ولا المانجورو لان المانجورو لمرضى السكر اصلا سجلي في نادي والصيام المتقطع وفي الوجبه الوحده قليلي الكميه وكلي ٦ وجبات بكميات قليله مره واقطعي السكر والخبز والمكرونه وفالك النحفايه التكميم فيه سلبيات وفيه ناس ماتو منه قريبتي سوت تكميم وصار في المعده ثقب يتسرب الاكل فحطو...
بسم الله خوفتيني ☹️
الصفحة الأخيرة
انحفي عشان نفسك عيني
جربي تروحي أخصائية تغذية
وفيه أشياء لو اتبعتيها على المدى الطويل مستحيل ما تضعفين
بالذات السعرات الحرارية حطي وزنك وطولك في موقع تابع لوزارة الصحه يعطيك احتياجك نقصي منه 500 سعره
يعني اقل احتياج اشوفه للبنت 1300
مع الصيام المتقطع والنادي
وبالاخير اسمعي لجسمك الرياضة والرشاقة اسلوب حياة، احنا الهرمونات لاعبه فينا مو زي هرمونات الرجال