اللي حابه تقلل من وزنها تقرأ كتاب 4فئات دم

قرأت كتاب 4 فئات دم وهو أحد أهم عشر كتب صحيه في العالم وحبيت اقولكم عليه لأني والله دهشت من هذا الكتاب لأني لم أكن أعرف سابقا أن هناك علاقة بين فئة الدم وطرق تخفيف الوزن والمعلومة اللي إستفدتها من الكتاب
أن هناك عاملان يساعدان على التخلص من الوزن الزائد هما
إلغاء المأكولات التي لاتستطيعون هضمهاوالأنواع السامة لكم
تأثير بعض أنواع الطعام على أجهزة الجسم التي تضبط الوزن وإستنادا إلى فئة دمكم قد يكون تأثير اللكتينات الموجودة في بعض أنواع الطعام كالتالي
إما أن تجعل بطانة جهاز الهضم تلتهب
إما أن يعيق عملية الهضم فيسبب النفخة
إما أن يؤخر عملية أيض الأطعمة فلا تحرق أجسامكم السعرات الحرارية بفعالية
إما أن يؤثر سلبا في إنتاج الأنسولين
إما أن يسبب خللا في التوازن الهرموني مؤديا غلى إحتباس الماء داخل أنسجة الجسم
وفي هذا الكتاب شرح لكل فئة من فئات الدم المأكولات التي تخفف من الوزن الزائد والمأكولات التي تساعد على خسارة الوزن الزائد ودليل للمكملات الغذائيةوكيف تتخلص من الضغط النفسي والرياضة المناسبة وملامح من شخصية كل فئة
صراحة الكتاب روعة روعة وإنشاء الله أحاول أكتب لكم مقتطفات من الأكل المناسب والممنوع لكل فئة في المرة القادمة