اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت
أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوئ لك بنعمتك على وأبوئ بذنبي
فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب إلا أنت سبحانك


ام مكافحه :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
مشكورة اختي على هده النصائح تسلمين يا غالية

baby*
•
ام مكافحه :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
السلام عليكم
مشكورة يا حلوة
وشوفي أنا لاحظت والله تعالى أعلم إن الناس يللي سمان من فوق يحبون أكل النشويات(رز,مكرونة,خبز,صواني .......هلم جرا
أما يللي سمان من تحت يحبون أكل الحلى
المشكلة إن أغلب الوجبات يكثر فيها أكل النشويات
وعموما تخفيف الوزن يرتب الجسم لأن أنا كان وزني قريب من المثالي ومافي فرق بين الجزئين ولكن لم متنت صار فيه فرق واضح
الله يكون بعوننا
مشكورة يا حلوة
وشوفي أنا لاحظت والله تعالى أعلم إن الناس يللي سمان من فوق يحبون أكل النشويات(رز,مكرونة,خبز,صواني .......هلم جرا
أما يللي سمان من تحت يحبون أكل الحلى
المشكلة إن أغلب الوجبات يكثر فيها أكل النشويات
وعموما تخفيف الوزن يرتب الجسم لأن أنا كان وزني قريب من المثالي ومافي فرق بين الجزئين ولكن لم متنت صار فيه فرق واضح
الله يكون بعوننا

ام مكافحه :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
طيب بليز بنات وربي ادعي لها اللي تنزل تمرين المروحة
الصفحة الأخيرة
الله ينحفك وينحفنا من غير شر شر ياااااااااااااااارب