هلا سحوري شفتى كيف مافي غير كل يوم اكتب يومياتى ونانو راحت ومعد رجعت :06:
خلااص شكل الحمااس بيروح :35:
انا ياعسل نزلت للحين 7 كيلو وصلت لـ59
عقبال ماوصل لـ49
بس جسمي كل من شاافني قال نحفتى خلااص كفاايه بس انا طمااعه هههههههه

يومياتي ياحلوات امس
افطرت كبده <<<<<خربتها
وعصير برتقال

الغداء<<<ملغي
العشاء <<<اكلت رز <<<خربتها امس علشان عند اهلى
ولا شربت شاهي اخضر :(


اليوم الفطور مافطرت

الغداء راح اتغداء بس مافكرت للحين
وبالليل الله يستر معزومه على فرح <<<عندي احسااس ببيعها اليوم ههههههههه

حبيبتي انا اتبع التخفيف انزل بالشهر 5 كغ و في شهرين نزلت 10 كغ
الفطور حليب مع قطعة خبز بمربى دايت و تفاحة او بردقالة
الغداء سلاطة بملعقة زيت زيتون و عصير ليمون و ملح و قطعة خبز مع القليل مما اطبخه لعائلتي
العشاء كاس حليب او زبادي مع غلال باي كمية بردقال او تفاح
اشرب شاي او قهوة بمحلى الاسبرتام و عندما اشتهي شيئا اتذوق فقط او آكل كمية صغيرة جدا مع المشي و ليس بانتضام و الله الموفق

هااي صبايا انا معاكم ومتابعه بس متحطمه
امس بصراحه خربت الدنيا بس شربت شاهي الضيافه
بس لما وزنت اليوم لقيت وزني ماتغير هوا هوا
ودي ابكي عاد انا ماوزنت من زمان بس اليوم لما جيت عند اهلي بس انا قاعده اعزي نفسي يمكن الاكل ببطني من امس ماتهضم والا انا بالاصل ناحفه
مع ان اهلي امس لما شافوني قالو شكلك ناحفه وااااااااااع بصيح
جنونه انا وزني 72 وكولي حوالي 160
يعني يبلي كثيررررررررررررر :06:
مرره متحطمه انا

بنات خلاص انا بطلع من هذا الملف احس مرة مافي حمااس
راح انتقل لملف نوفا للتخفيف اذا ودك يانانو تتاابعي معاايه تعالي هناك راح نبدا من السبت لاان هنا احس مافي غير اتكلم لحالى :(
وانتى ياسحور ي خلاص روحي لملف الحمل والولاده :)
والله يوفقناجميع وكل وحده ربي يرزقها بالي تتمناهـ

للرفع