انا في الصيف سويته تخفيف مده شهرين
اكل نفس اكل البيت،، بس اكثر من السطه اكثر من الرز ،، وطبعا الفطور ملغي بسبب السهر
عموما
في شهرين ،، نزلت 8 كيلو ،، مع رياضه ،، بس مو كل يوم امشي ،، حسب المزاج
نظامك خيالي وصدقيني راح تنحفي بهذه الطريقه ومايرجع وزنك ****لله بس واصلي وانا بتبع نفسالطريقه ون شاءالله انحف دعواتك :09:
الصفحة الأخيرة
الرجيم ينزل اكثر
انا نزلت 4 بس وبدي رجيم