انا عني اليوم والحمد لله تمااااام مرتاااحة فطرت حسب الريجيم وتغديت بعد وحاسة اني شبعاااانة الحمد لله مشيت برا ساعتين الله يسهل علينا ويفرحنا اشوفكم بيوم جديد باذن الله

وينكم بنااااااااااااات محد بين لا تكونوا خبصتواااااااااااا
انا عني امس عدا تمام بس اكلت 5 حبات تمررر وبدل التوستة الصبح اكلت رغيف خبز اسمر متوسط ان شاء الله ما يأثر
واليوم فطرت حبة اناناس صغيرة وتوسته محمصة ونصف كوب حليب
ان شاء الله باقي الايام تعدي على خيررررر

مرحبا حبوبات المنتدى...
اشكركم على قبولكم الرائع بي والحمد لله البارحه عدى اليوم الاول على خير واليوم ثاني يوم لي فطرت كوب حليب + حبة خوخ صغيره + يوسف افندي............... والغدا كان سلطه بدون مايونيز + خضار سوتيه+ العصير،، والعشاء بعدني؟؟؟؟؟
بنات ..... في رجيم فلونه بحاول احذف النشويات وهي السليس والبطاط علشان النزول يكون اسرع شو رايكم؟؟؟؟ وبلفعل البارحه واليوم ماكلت ابدا سليس وان شاء الله انزل شوي ويتلحلح الميزان...
بنات الحين منو ويانا في الرجيم ابا اتعرف عليكن؟؟؟؟؟؟ وعلى اوزانكن؟؟؟؟؟ببدا بنفسي:
الاسم : حبة الخال
الوزن : 80 وعساه ينزل النصف ( قولو آآمين) في الحلم ههههههههههه
هدفي انزل لين 70 باذن الله....
اشوفكن على خير....

مسسساء الخير اخواتي.....
وينكم اليوم مااشوف حبوبه حلوه موجوده؟؟؟؟؟؟
عشاي اليوم كان : بس العصير......وطول الوقت ماااي.....

هلا بج زود يا قلبي ما شاء الله باذن الله كلنا نوصل للاوزان اللي ببالنا يا رب

هلا وغلا حبة مراحب يا قلبي
ليه يا قلبي تحذفين اذا شبعانة و مو ببالج تاكلين احذفي اما اذا جوعانه ما نصحج تحذفين تذكري كل ما اكلتي اكثر تحرقين اكثررر والاكل اللي في الريجيم مو كثيرررر انتي اكلي المكتوب عشاان ما تجوعين وتخربين الريجيم ومو شرط اللي ما ياكل ينحف بالعكس لانه اذا ما اكلتي جسمج يبدا يخززن وما يفقد شي بس اذا زودتيه باكل ثاني يبدي يحرق وهكذااا اتمنى المعلومة حبيبتي تكوون وصلت وتذكري ان جسمج محتاج لكل العناصر الغذائية واهمها النشوياات اللي تمدج بالطاااقة يعني اذا اكلتي التوسته في الفطوور ما راح تشتهين شي فيه نشوياات على مداار اليوووم

انا يا قلبي وزني قبل الريجيم يعني قبل ثلاث ايام كان 63 عاد اليوم مدرري وهدفي اوصل لل 52 باذن الله

الله يوفقنا كلنا ونوصل للي في بالناا آمين يا رب العالمين


موفقة يا قلبي