الوردة الدمشقية
•
يا بنات انا مشترية من كم يوم جهاز مشي بس مو كهربائي يعني عادي لكن فيه شاشة بتحسب المسافة والوقت والسعرات وبمشي عليه ساعة كل يوم نص ساعة الصبح ونص ساعة المسا مع تخفيف بالاكل وابتعاد كامل عن السكر والخبز بس مو ملاحظة انو في تغير المشكلة ان جسمي بالمرة غير متناسق من الخصر الى الورك والمؤخرة كبيرة ومن فوق مقاسي زي لما كنت بنت صغير مرة ومن الركب وتحت مقاسي عادي لكن المشكلة في وسط جسمي ومو عارفة كم بدو هالجهاز حتى يبين انو عم يتناسق الجسم .........هو في امل يتناسق؟؟؟؟؟؟؟
بنات قطر الي عاوزه تشتري جهاز السير فاخدته من الركن الرياضي 1850 ريال بس يعني جهاز كتير ممتاز لاني مجربه اكتر منه فطلع هو الافضل من كل الي اشتريتهمبنات قطر الي عاوزه تشتري جهاز السير فاخدته من الركن الرياضي 1850 ريال بس يعني جهاز كتير ممتاز...
اختي ام اسعود انا دخله القسم بنزل موضوع عن السير الكهربائي
بس لقيت موضوعك
انا كنت ابي العضوات يتحدون علي المشي علي السير
وكنا مجموعه مسوين تحدي والله بانت النتائج بس للاسف
توقفوا المشاركات في الموضوع وتوقف
اذا تبون نرجعه يالله وكل يوم تكتبون انتيجه اوبالسبوع
انا صار للي يومين راجعه امشي بس ابي مجموعه تحمسني
وهذا ربط الموضوع وشوفوا نتائج البنات اللي كانوا مشاركين فيه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=156729
بس لقيت موضوعك
انا كنت ابي العضوات يتحدون علي المشي علي السير
وكنا مجموعه مسوين تحدي والله بانت النتائج بس للاسف
توقفوا المشاركات في الموضوع وتوقف
اذا تبون نرجعه يالله وكل يوم تكتبون انتيجه اوبالسبوع
انا صار للي يومين راجعه امشي بس ابي مجموعه تحمسني
وهذا ربط الموضوع وشوفوا نتائج البنات اللي كانوا مشاركين فيه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=156729
خلاااااااااااص ام الفهود :icon28:
جبتيها والله حبيبتي انا كمان ابغى تشجيع بس طبعا نتفق عالمده وكم يوم يعني نعمل برنامج وبحكم انك لك تجربه سابقه انتي حطي البرنامج ويشمل
الوقت ( يعني متى صباحا او مساء او الاتنين )
المده
قبل او بعد الفطور
افضل زيت ممكن تدهني جسمك فيه لو كنتي تعرفي
وطبعا لازم نحذف بعض المأكولات من قائمة غذائنا ولا اشرايك استنى ردك ياعسل :27:
جبتيها والله حبيبتي انا كمان ابغى تشجيع بس طبعا نتفق عالمده وكم يوم يعني نعمل برنامج وبحكم انك لك تجربه سابقه انتي حطي البرنامج ويشمل
الوقت ( يعني متى صباحا او مساء او الاتنين )
المده
قبل او بعد الفطور
افضل زيت ممكن تدهني جسمك فيه لو كنتي تعرفي
وطبعا لازم نحذف بعض المأكولات من قائمة غذائنا ولا اشرايك استنى ردك ياعسل :27:
وميض القمر انا معكم
لازم نتفق علي الوقت اللي يناسب اكبر عدد من البنات
انا الحين امشي امس في اليل 20 والصبح 20 واليوم 20
مادري اي الوقتين يناسب البنات
وبنسبه الاكل انا عملت رجيم التمر من السبت بس لاخبط يعني يوم ويوم الني مالقيت اللي يحمسني>>>>>>>>قول اللي يبي ينحف مايحتاج تشجيع
بس عندي اقتراح مره حلو للي مايقدرون يسون رجيم
لن الرجيم ممل واحيانا مانكمله
وهو انا ماناكل من المغرب
تري عجزت وانا اندي لهذي الطريقه مالقيت حماس
والله انا اختي مو احد غريب
من المغرب ماتاكل والله انها نحفت بشكل يجنن
ومن غير رجيم بلاعكس تفطر وتتغداء عادي واكل اهلي ماشالله دسم
ومع ذلك نحفت بس من المغرب ماتاكل حتي بسكويت
بس تشرب عصير مشكل
وعلي فكره زميلتي زوجها دكتور لما سالته عن الطريقه قال ممتازه
لن المعده من غروب الشمس ماتفرز الاكل بس بشرط التخفيف
يالله من تبدا معي النظام والمشي
لازم نتفق علي الوقت اللي يناسب اكبر عدد من البنات
انا الحين امشي امس في اليل 20 والصبح 20 واليوم 20
مادري اي الوقتين يناسب البنات
وبنسبه الاكل انا عملت رجيم التمر من السبت بس لاخبط يعني يوم ويوم الني مالقيت اللي يحمسني>>>>>>>>قول اللي يبي ينحف مايحتاج تشجيع
بس عندي اقتراح مره حلو للي مايقدرون يسون رجيم
لن الرجيم ممل واحيانا مانكمله
وهو انا ماناكل من المغرب
تري عجزت وانا اندي لهذي الطريقه مالقيت حماس
والله انا اختي مو احد غريب
من المغرب ماتاكل والله انها نحفت بشكل يجنن
ومن غير رجيم بلاعكس تفطر وتتغداء عادي واكل اهلي ماشالله دسم
ومع ذلك نحفت بس من المغرب ماتاكل حتي بسكويت
بس تشرب عصير مشكل
وعلي فكره زميلتي زوجها دكتور لما سالته عن الطريقه قال ممتازه
لن المعده من غروب الشمس ماتفرز الاكل بس بشرط التخفيف
يالله من تبدا معي النظام والمشي
ام الفهود
انا مره متحمسه ابدا معك
:27: <<<<<<< ترى هذي متفائله بوجهك خير وحاسه انا لو اتفقتي اني وهي حتوصلوا للي تبغوه طبعا وبقية البنات اللي يبغوا معانا انا عن نفسي اصحى الصباح تقريبا بعد الفجر وانام في الليل بدري شوي يعني بعد العشا بشويه يعني يناسبني مره المشي الصباح والليل ولو في العصر كمان ماعندي مشكله ومن اليوم بإذن الله مافي اكل من بعد المغرب وحبدا مشي 20 دقيقه الصباح و20 المساء وابلغك بالنتايج لو عندك اضافات ام الفهود ترى استناها :)
انا مره متحمسه ابدا معك
:27: <<<<<<< ترى هذي متفائله بوجهك خير وحاسه انا لو اتفقتي اني وهي حتوصلوا للي تبغوه طبعا وبقية البنات اللي يبغوا معانا انا عن نفسي اصحى الصباح تقريبا بعد الفجر وانام في الليل بدري شوي يعني بعد العشا بشويه يعني يناسبني مره المشي الصباح والليل ولو في العصر كمان ماعندي مشكله ومن اليوم بإذن الله مافي اكل من بعد المغرب وحبدا مشي 20 دقيقه الصباح و20 المساء وابلغك بالنتايج لو عندك اضافات ام الفهود ترى استناها :)
الصفحة الأخيرة