السلام عليكم ورحمة الله
اخواتي انا جسمي درقي ونحيفه كان جسمي معتدل بس نحفت وحاولت اسمن بس ما فيه فايده فاللي عندها خبره باللي يسمن الجسم الدرقي تقولي يمكن من نوعية غذائي ما اسمن والله يوفق كل من ترد على موضوعي وترفعه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شكرا احلى ملاك عالرد ..انا ابغى اسمن مو انحف طيب ايش تلاحظي يسمنك اكثر شئ والله ينحفك من غير شر ويرزقك احلى جسم
هلاا حبيبتي فردوس
اللي يسمن الدرقي النشويات و السكريات
يعني كثري معجنات و كبسات وحلويات :biggrin:
وابتعدي فترة عن الشاي والقهوة لان احتمال يثبتو الوزن
واذا انتي تحبي اللحوم والدجاج والبيض حاولي تقللي منها وكليها مرتين بالاسبوع بس
لان لبروتينات هي اللي تنحفك
وفالك جسم مثالي :)
اللي يسمن الدرقي النشويات و السكريات
يعني كثري معجنات و كبسات وحلويات :biggrin:
وابتعدي فترة عن الشاي والقهوة لان احتمال يثبتو الوزن
واذا انتي تحبي اللحوم والدجاج والبيض حاولي تقللي منها وكليها مرتين بالاسبوع بس
لان لبروتينات هي اللي تنحفك
وفالك جسم مثالي :)
شكرا افراح بمشي على كلامك وان شاء الله تختفي هالعظامين..كل ما شفتها بالمرايه اقول لها اكرهك اكرهك بس ما تفهم شكلها تحبني مره وما هي مفارقتني بس ان شاء الله ﻷدفنها تحت الشحوم واللحوم للأبد ههههههه
مدري بحس الجسم الدرقي سهل يسمن مو صعب ابدااااا بسهولة بننتفخ الله المستعان وبالنسبة للامتناع عن الكافيين انا كمان جربته ومالاحظت بأي فرق بل عالعكس
الصفحة الأخيرة
يعني ممنوع الفواكه ويقولون انها تزيد الوزن للدرقي << لكني جربت اكتر من رجيم يعتمد ع الفواكه وكنت اننحف بسرعه
كمان مكتوب ان الشاي الاخضر ممنوع ..انا استعملت الشاي الاخضر بالزنجبيل ونحفت عليه بشكل ممتاز وبفترة بسيطة
انا عن نفسي ما احس اني اقتنعت بهالنوع من الرجيم ..لاني جربت بنفسي وما استفدت