اغلب اطفالنا نفس المعاناه والسبب
انه حركتهم مو كثيره يا تلاقيهم عند التلفزيون يا عند الكمبيوتر

عندي كذا حل و***** الله تنفع معك
اول شي امنعي البساكيت والحلويات والبطاطسات من البيت
لانهم سبب السمنه اذا خلي اكلك صحي بدون زيت والمطبخ
بعد الوجبات الرئيسية قفليه واذا ولدك قال جوعان انتي روحي
لاتخليه يدخل المطبخ وجيبي فواكه وجزر وخيار وصلحي لنفسك قانون
ممنوع اي احد يدخل المطبخ غيرك وامنعي الوجبات السريعه اوصلحيها
في البيت بطريقة صحية واذا كان يجلس على التلفزيون ويلعب بالكمبيوتر
كثير حددي له وقت معين
والله ينحفه وهو بصحة وعافية

الله يحفظ عيال وعيالكم

دايم أخليه يشرب مويه كاستين قبل الاكل

والفاست فود مرة بالاسبوع

وأعمل تبوله وأخليه يأكل منه قبل الغداء

والحين يلعب بالاسكيت وأحيانا دراجة مع عيال الجيران بالشارع (يعني لاتربطينه بالبيت خليه يطلع )

يجيب طلبات البيت من المخبر -الدكان - الصيدلية

الله يحفظهم والله الواحد يخاف عليهم من الامراض سكر وغيره

اول انسي هالامر تماما،ولا تتناقشي معاه فيما يخص الاكل ،من المفترض انه مايكون في البيت من هاالاكل شيبس وكاكاو 0سواء ولدك متين او عادي 0اذا متعودين قللوا شوي شوي 0ماتقطعيه بس لازم نقلل منه0افضل نعمل اطباق في البيت وبعد نقلل الحلا0يكون شي حلو يحبوه بس سعراته قليله0خليه يلعب كورة مع اولاد الحارة0التلفزيون والبلي شتيشن باوقات محدده0حطي صحن صغير مكسرات تفيده اكثر من الحلويات0البيت كله لازم يسوي رياضة مش عشانه هو صحة لكم انتو بعد0وعشان هو مايتحسس0خلي 3 ايام في الاسبوع مشي0ودائما عززي ثقته في نفسه 00لانه بيسمع تعليقات كثيره على شكله

اذا يعرف يسبح جيبيله مسبح ممتازة السباحة

واذا عندك حوش حطي كرة سلة ونطيطه عشان النمو يروح في الطول

وحصنيه بالورد والاذكار الناس ماترحم

الله يخليه لك وتشوفينه احلا عريس رشيق