رفع

نفس المشكله...
عشان الكرش بعد الولاده سويت حمية...
الحمد لله خفت الكرشه بس
نحف باقي جسمي...بزززياده..

فووووووق

وربي نفسي اشد جسمي الجزء السفلي مرررررررره معقدني

و الاوربتراك جربته شهر وما احس فيه فرق بس يمكن يبغاله صبر

وكنت مركزه على اللي تحت بس ما في فايدة واللحين ما ادري ايش فيه

صار ثقيل لما احركه

الله يعيننا على دا الجسم

تحياتي

اب