سبحان الله وبحمده

طيب كم درجه المقاومه الي تلعبوها عليها!

أنا شريته بس خوفوني يقولون يشد فقط مايو خر الارداف وأنا مشكلتي الأرداف ممكن وحده منكم جربته تخبرنا تجربته بليييييز

اتوقع انه ينحف ويشد 
مو ينحفها ويخليها مترهله


بس ودي اعرف اقصى درجه للمقاومه اللي ماتطلع عضلات ! 


وانا اذا لعبت عليه احس بشد بالعضله الاماميه فقط 

بنات الله يعافيكم انا عندي الفخوذ بارزه وابغى اخففها هل يفيد ؟

ايضا وش الفرق بينه وبين الدراجة ؟