هلابك وحياك الله عيني

انا محتاره بين الدرقي والكظري انا الاجابات موزعه بينهم بس انا عشقي الحلويات وشكل جسمي مثل الدرقي ولكن انا برضه تخينه من فوق ووشي بيتخن ويخس جامد وله لغد
بتخن كلي مع بعض وبخس كله مع بعض بس السمنه موزعه في البطن ووليا وسط بس مليان
دراعي من فوق بيتخن جامد اوي
الساق لحد الركبه والدراع لحد الكوع بيفضلو رفيعين مبيتخنوش
يبقي ايه
كف ايدي بيتخن اوي ومقاس الخواتم بيزيد
انا محتاره بس انا ميولي في الاكل الحلويات بصوره جامده واجابات الدرقي اعلي من الكظري

اتبعي الدرقي وفالك الرشااقه :)

حبيبتي أفراح
ممكن استخدم فطر( مشروم ) بدل البيض في الفطور للجسم الدرقي؟
واعتمد السمك فقط بدل الدجاج واللحوم؟
جزاك الله خير

بالكتاب مذكور اذا عندك مشاكل مع البيض خذي بدل عنه مرتديلا دجاج

لكن بخصوص الفطر مااعرف ^_^

وكمان السمك ماينفع يكون مكان الدجاج
انتي درقيه
لازمك دجاج اكثر من السمك
وكمان اللحم مرتين بالاسبوع
الغده الدرقيه ماتنشط الا على لبروتين العالي
لبروتين الخفيف راح تاخذي وقت اطول عشان تتوازن الغده:)

والانسان دايما كذا
يشوف الدواء مر... وانتي تكرهي نظامك وخايفه منه بالرغم من انو العلاج لصحتك وجسمك :biggrin:

المهم تكون نفسيتك مرتاحه
انتي اختاري اي رجيم ترتاحي عليه
والاهم انك تلاقي استجابة على شكلك قبل وزنك..
لان اكو رجيمات تنزل المويات والعضل لكن الشحوم مكانك سر